胎兒大腦什麼時候發育？這三個「高峰期」要知道，抓緊時機補營養

導讀：胎兒大腦什麼時候發育？這三個「高峰期」要知道，抓緊時機補營養

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大家都知道，在懷孕期間，會有一個胎兒快速成長的時期，這是胎兒發育最快的階段。眾所周知，胎兒大腦發育也處於高峰期。分為三個階段。只要懷孕的母親知道這一次並抓住機會，及時補充胎兒大腦發育所需的營養肯定會孕育聰明的胎兒。

懷孕2-3個月，胎兒腦發育的第一個高峰
植入受精卵後，胎兒的大腦已經開始。具體來說，可以理解為懷孕兩個月。這時胎腦原型出現，然後腦開始分化，腦細胞迅速增殖，達到每分鐘250,000的速度。與此同時，胎兒的神經管也在發育。如果現階段發育不好，神經管容易畸形，因此現階段孕婦的飲食必須營養健康，並遠離致煙物質，如各種煙，酒以及二手菸。不要私下吸毒，更不要暴露在輻射，化學物質等中，而要服用葉酸以減少畸形。
懷孕5-6個月，胎兒腦發育的第二高峰
從懷孕的第5個月開始，胎兒的腦細胞進入發育的「深水區」，整個過程變得更加複雜。在此期間，胎兒的視覺，聽覺，味覺，嗅覺和觸覺等神經系統迅速發展。在懷孕6個月時，胎兒大腦皮層表面出現溝褶，並開始出現原始記憶痕跡。
這時，胎動已經很明顯了。為了胎兒的大腦發育，懷孕的母親可以對胎兒進行產前教育，並進行更多的交流來刺激胎兒的大腦發育，例如聽音樂，聊天，講故事，輕輕觸摸等，所有這些都可以促進胎兒的發育。胎兒發育完整的神經迴路，幫助腦細胞良性發育，並使胎兒更聰明。

懷孕7-8個月，胎兒腦發育的第三個高峰
從懷孕的第7個月開始，胎兒腦細胞迅速增殖和分化，腦細胞的數量也開始增加，神經樹突的數量和數量也在增加。胎兒神經元的刺激和發育將在未來改善嬰兒的各種能力。為發育奠定良好的基礎。
此時，懷孕的母親不僅必須與胎兒進行交流和互動，還需要開展適當的活動。如果活動量不足，由於缺乏前庭刺激，胎兒出生後就會有不良習慣。

？當胎兒大腦發育時，對蛋白質以及DHA和卵磷脂，蛋白質，鈣和鐵的需求都比較高，因此在胎兒大腦發育過程中，有必要增加這些營養素的攝入以使胎兒更聰明！
蛋白質：多吃蛋白質含量高的食物，例如牛奶，雞蛋和肉。建議每天喝280毫升牛奶。每天1個雞蛋；每天100-150克肉；每周吃1-2次魚。
DHA：魚中的DHA含量較高。建議每周吃2至3次魚，也可以直接補充DHA。
卵磷脂：在大豆製品中，堅果中卵磷脂的含量較高。如果您在飲食中多吃大豆產品，則還可以吃堅果，例如核桃，花生等。
鈣和鐵：在第二和第三階段，對鈣和鐵的需求很大。在第二階段，孕婦每天需要1000-1200mg的鈣。在第三階段，孕婦每天需要1500mg鈣。如果他們有鈣缺乏症狀，普通的飲食調整很難滿足。您可以按照醫生的處方添加鈣片。如果沒有鈣缺乏症的症狀，可以多吃一些補鈣的食物，如蝦米，牛奶等，同時孕婦還需要30mg鐵，可以補充動物肝臟來補充。建議每周食用2-3次豬肝。
葡萄糖：在第三階段，胎兒對葡萄糖的需求量很高，可以從碳水化合物中獲取葡萄糖，並食用更多的全穀物，例如玉米，燕麥片，南瓜，地瓜，大米和小米等。
最後，除了營養補充劑外，平時的飲食還應該輕便健康，並保持均衡的營養，所以不要只吃有益於大腦發育的食物，以提高胎兒的機智。還應食用各種新鮮水果和蔬菜，以使懷孕的母親更健康；您需要適當的運動和適當的胎教。

我是一個家庭教育老師，一個高級的產科教師，也是一個多平臺的育兒作者。跟隨我給你帶來實用的母性和育兒知識。如果你有任何困惑或疑問，請發私信，我會及時回復，希望我的一些建議能讓你作為一個家長突然敞開心扉，不再孤獨地走上育兒之路。

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