生活中，由於熬夜或者是長期的日曬還有疾病等原因，會造成黑色素的下沉，而引起身體出現白斑。今天小編給大家講講吃什麼補黑色素最快、白斑病患者應注意哪些以及白斑病如何預防。一起了解一下吧。
吃什麼補黑色素最快
1、黑蕎麥
黑蕎麥有很好的藥用價值，能起到健胃消食、活血等功效，對身體非常有利。
2、黑大米
黑米還能起到健脾暖肝作用，在天氣寒冷時人體的微量元素減少後多吃黑米也可以補充。
3、黑棗子
黑棗富含有機酸、糖類和其他一些礦物質成分，中醫認為，其對於補腎還有較好的作用，因此腎虛型白殿風患者可適當多食用。
4、黑芝麻
黑芝麻對於身體的抗氧化有很好的效果，還能起到一定的使白髮轉黑、治療消化不好和人體衰老延緩的作用。
多吃些黑色食物，可有效幫助身體補充黑色素。患有白斑病的患者還應注意下面這些事情，一起來看一下吧。
白斑病患者應注意哪些
1、多吃富含銅鐵鋅的食物
白斑病病人血液和白斑部位由於缺少某些微量金屬元素，而使體內酪氨酸酶活性降低，影響了黑色素的合成代謝，從而產生病變。因此，白斑病患者應多吃含銅，鋅，鐵等金屬元素較多的食品，使酪氨酸酶活性增強，繼而使黑色素合成加快。
2、多吃新鮮的水果蔬菜
蛋、牛奶、新鮮蔬菜、豆類、花生，黑芝麻，核桃、蛤等貝殼類食物均不同程度的含有絡氨酸及礦物質，這些食物除了能幫助黑色素生成，也能增強自身抵抗力。
3、避免或少吃刺激性食物
白斑病患者飲食要儘量避免食用辛辣刺激性食物如酒、辣椒、生蒜、羊肉、魚蝦等海產品。另外富含維生素C的水果如桔子、橙子、山楂、楊梅等也要少吃。
生活中，預防白斑病的措施必不可少。接下來小編給大家講講白斑病該如何預防。
白斑病如何預防
1、減少汙染食品的攝入，糾正偏食，堅持正餐，制定科學的膳食食譜，保持全營養素的供應對少兒尤為重要。
在食用水果和蔬菜的時候，一定要多清洗，將上面殘留的藥物成分洗乾淨。
2、減少有害氣體的吸入，晨練或運動時選擇空氣清新的場所。
3、注意勞動防護。做好勞動防護，減少直接接觸化工原料、油漆塗料、重金屬鹽類有害物。
4、注意房屋裝修造成的汙染。裝修材料中含有甲醛、氨氣、苯等系列有毒物質，其地面磚、大理石中還含有放射性物質，可造成人體多系統多臟器損傷。房屋裝修後應通風三個月後遷居，入住後也要保持經常性通風，有條件應做環保監測。
5、消除煩惱與憂愁，保持樂觀情緒是成人防病治病最重要的因素。
(1) 發揮主觀積極因素，增強心理承受能力。
(2) 不符合客觀的事不想，辦不到的事不做。
結語：減少汙染食物的攝入、注意勞動保護以及保持樂觀的情緒等，都是預防白斑病發生的有效措施。吃些黑蕎麥、黑芝麻等，都是可以幫助補充黑色素的方法。白斑病患者在日常生活中，應避免食用刺激性的食物，多吃些新鮮蔬菜、水果。