一說話就臉紅怎麼調節?

2020-12-16 39健康網

  案例:剛上大學的小偉,與新同學一說話便緊張不已,甚至不敢注視對方的眼睛,無法正常交流。經了解得知,小偉初三開始與人交往就會出現緊張、臉紅的現象,即使努力克制,也無濟於事。有時甚至會伴有心跳快、多汗、口吃、注意力不能集中等現象。

  病情分析:小偉屬於「社交焦慮症」。通常我們在面對新環境和陌生人時,會感到焦慮、心慌、出汗、聲音發抖,這些都是正常的感受。但像小偉這樣的患者,是達到了病態的程度。有些更為嚴重的患者,甚至不能在公共場合打電話、吃東西,不能在他人的注視下工作。這些焦慮症狀出現時,還伴有軀體症狀:口乾、出汗、 心跳劇烈、想上廁所。

  專家指出:「社交焦慮症」的病因目前尚未明確,可能與生物、遺傳和環境因素都有關係,通常起病於青少年早期,女性多於男性。治療「社交焦慮症」嚴重的案例可使用藥物療法,這是目前被認為是最有效的治療方法。主要針對患者體內某種化學物質的失調,運用抗焦慮藥物調節平 衡。常見的心理療法是「認知療法」,通過了解患者的非理性認知模式及非理性認知在何種情況下出現,然後進行有針對性的諮詢,重新建立患者的認知模式,進而 改善焦慮。還有「行為療法」,運用如系統脫敏、滿灌療法、代幣法等方法,解決患者內在的焦慮和恐懼,同時幫助其培養合適的行為來應對人際關係。

(責任編輯:龔豔麗)

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