銀耳別再煮湯喝了,比直接吃好10倍,和「它」組合雙倍減肥效果

2020-12-19 小妞妞談美食

說到小吃,不知道大家最喜歡吃什麼樣的零食了,我最愛的應該是南瓜餅了,因為它吃起來外脆內軟,真的是非常的好吃,但是南瓜餅是要油炸,相對來說做起來非常的麻煩,吃多了情況下還會覺得有些油膩,我就開始琢磨如何才能用南瓜做出一道非常美味的小吃呢,所以就嘗試著用銀耳搭配南瓜,做一款非油炸的美食。說到銀耳,大家經常做的方法就是把它煮湯喝了,銀耳呈現膠狀,是一款滋潤良品,強身補腎,美容養顏的功效,在秋季經常喝的情況下,不僅可以改善腸胃蠕動,還能起到不錯的減肥效果呢,而南瓜中他有維生素和果膠物質,能夠排毒養顏,要結合再合適不過了。銀耳別再煮湯喝了,比直接吃好10倍,和「它」組合雙倍減肥效果。

今天就把這種南瓜銀耳糕交給大家,別再直接使用這兩種食物了,用這樣的方法做出來的美食,真的是營養雙倍,效果雙倍。銀耳南瓜糕其實是屬於一種非常健康的烹飪方式,它也不是油炸的食品,吃多了也不會感覺到油膩,看起來鮮嫩無比,孩子們看到之後就會非常的喜歡,而且非常的好吃,尤其到了秋冬季節用這種方式做的銀耳南瓜糕,金燦燦的軟綿綿的端上桌,看著就會非常的喜慶,一口一個吃的也是非常的過癮。每次我做這個的時候出鍋就能把女兒饞哭了,因為太受歡迎了。

首先要準備的食材就是銀耳,南瓜,雞蛋,細糖,麵粉,牛奶。接下來就是製作方法了,銀耳提前泡軟開水煮30分鐘,撈出來放涼瀝乾水分,瓜煮熟放涼,雞蛋蛋黃蛋清分離,銀耳南瓜牛奶,放入料理機裡打成糊狀。篩入麵粉攪拌均勻。蛋白分次加入,細糖打發打至,提起打蛋器有直角蛋白就打發成功了。分次一點一點的將蛋白加入到蛋黃糊裡,順時針方向攪拌均勻。

再加入適量的葡萄乾,或者其他的水果翻拌均勻。大肉六寸的戚風模具裡輕輕地刮平整,再到扣上一個盤子上去,隔水上鍋蒸40分鐘就可以了,時間到的時候先別拿出來,燜五分鐘再出鍋。出鍋切塊吃,真的是太香了。這種做法製作好的蛋糕真的是零添加劑,而且營養也是雙倍效果雙倍。適合家裡的老人和孩子吃,這樣吃對我們健康來說也是非常的安全。如果喜歡做點心的朋友可以收藏關注,或者家裡有寶寶的朋友也可以收藏關注。

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