巍問答丨改善孕期失眠，6個方法來幫你

巍問答丨孕期如何數胎動？

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巍問答丨孕期超聲檢查安全嗎？

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巍問答丨羊水過少怎麼辦？

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巍問答丨臍帶繞頸能順產嗎？

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巍科普｜妊娠期高血壓疾病選擇哪種分娩方式更合適？

妊娠期高血壓疾病會隨著準媽媽孕周的增加進一步發展，嚴重威脅著準媽媽和胎寶寶的健康，而唯一有效治療該疾病的方法就是終止妊娠。不同於正常的孕媽媽，患有妊娠期高血壓疾病的準媽媽在分娩時機和分娩方式的選擇上需要更加謹慎。

巍問答丨快到預產期，如何確定住院分娩時間？

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電腦及電視機的屏幕發射電磁波的部位主要集中在屏幕的後方，而正對屏幕的方向輻射強度並不大，因此在使用電腦及電視的時候，最好距離40cm以上，且每隔3個小時休息一會。其實，生活中我們接觸到的大部分輻射是在安全範圍內的非電離輻射，即使穿防輻射服也是圖個心裡安慰。相反，如果在室外活動時穿防輻射服，還會屏蔽掉自然界中一些對人體有益的物質，如太陽光中的紅外線等。此外，防輻射服不是完全封閉的，孕媽媽的脖頸及胳膊都暴露在外面，如果周圍確實有電離輻射如X光，也不能完全屏蔽掉。所以穿防輻射服不如遠離輻射。

巍科普｜患有高血壓，還能正常備孕嗎？

飲食上，每天攝入食鹽的總量不超過5g，如果烹飪時不知道如何量取食鹽，可以使用限鹽勺來幫忙；炒菜時少放醬油、蠔油等含鹽量高的調味品；吃菜時少喝菜湯，因為食鹽溶於水後會使菜湯中鹽的含量增高，不利於血壓控制；少吃鹹菜等醃製的口味偏重的食物，多吃新鮮蔬果。

巍科普丨孕期尿頻如何緩解

懷孕後，尿意總是說來就來，不受控制，很多準媽媽感到尿意後，總是想往廁所跑，尤其是晚上睡覺時，經常起夜的話準媽媽的睡眠質量也會受到影響。那麼孕期為什麼會出現尿頻，又該如何緩解呢？尿頻的緩解方法·掌握好飲水時間：對於起夜頻繁的孕媽媽，建議在臨睡前2個小時內不要飲水。為了達到孕期的飲水量，準媽媽可以在白天適量喝水。此外，需要提醒準媽媽的是，有了尿意一定要及時排尿，千萬不要憋著，以免引起尿路感染。

巍問答丨準媽媽孕吐如何保證營養？

所以，在日常生活中，準媽媽應通過飲食調整，來保證體內營養的充分攝入。歷史推薦：巍問答丨孕媽媽如何緩解孕吐？巍問答丨孕媽媽們在家如何自測血壓？巍問答丨如何防治產後腰疼？巍問答丨羊水過少怎麼辦？

巍問答｜臨近預產期，哪些情況需要去醫院

孕期失眠?多是因為它!這樣做對孕婦胎兒都好

文丨悠悠孕期失眠對孕婦和胎兒健康都不好。這些緩解孕期失眠的好方法，可以幫你。孕期失眠的原因？孕期尿頻。腹部日漸增大，睡姿不舒服。孕期對胎兒的過度擔心。睡眠環境不舒服。孕期缺鈣腿抽筋。孕期體內激素變化影響。等很多客觀原因影響了孕期的睡眠質量。

巍問答｜孕早期孕酮低，胚胎一定有問題嗎？

巍科普 | 胎兒臍帶繞頸，如何化險為夷？

隨著胎寶寶的逐漸長大，在媽媽肚子內也開始變得「不老實」，翻個滾、打個轉什麼的都是常態。由於媽媽子宮的空間有限，胎寶寶一時調皮就會不小心纏上臍帶。羊水過多、臍帶過長、胎動頻繁或胎兒過小等原因也容易導致臍帶繞頸。

孕期失眠是常態?原因多半是這5種,5個方法教你輕鬆緩解失眠

沒當媽之前，很多妻子覺得生孩不是什麼難事，只要熬過了挺著大肚子的孕期，再忍過分娩的疼痛，孩子也就很順利的降生了，可當她們真懷了孕才會發現，情況沒那麼簡單。妊娠反應、情緒變化、腰酸背痛等等意想不到的痛苦都會在孕期一一展現，而這其中讓很多準媽無法接受的還是失眠。

孕媽長期失眠怎麼辦?學會五招,幫你在孕期一覺到天亮

文丨弘媽育兒經（文章原創，版權歸本人所有，歡迎媽媽們轉發分享）在懷孕的時候，女性由於肚子不斷的變大，晚上的睡眠質量也會有所影響。尤其是很多的女性在懷孕期間甚至會出現失眠的問題，也許剛開始大部分的女性都不會在意。認為沒有什麼大問題，但是如果持續地發展的話，對於寶寶和孕婦的身體都是不利的。

巍科普 | 準媽媽孕期哭泣或心情低落，對胎寶寶有哪些危害？

如準媽媽可以聽一些舒緩、優美的音樂，來緩解緊張的情緒，並且對胎寶寶也能起到很好的胎教作用；適當打扮自己，保持一個愉悅自信的好心情。如果你覺得本期文章對你有幫助，也可以動動手指分享給身邊的朋友喲~End相關推薦：巍科普丨孕期尿頻如何緩解

孕期腰酸背痛如何緩解

那麼準媽媽為什麼會腰背痛，有沒有一些緩解的方法呢？緩解方法·避免久坐或久站：為緩解孕期腰部不適，準媽媽不要長時間的站著或坐著，如確實需要，站姿和坐姿方面也要注意，例如站立時要抬起上半身，雙肩向後落下，骨盆稍後傾，以減輕對腰部的壓力；坐著時，孕媽媽儘量選擇有靠背的椅子給腰部一個支撐，每坐一個小時左右就站起來活動活動筋骨，以緩解腰部的疲勞。

巍科普丨為什麼B超估計寶寶體重通常沒有那麼準？

平時醫生也會根據寶寶體重的大小來指導準媽媽的飲食和運動，在整個孕期的產檢中，其中有一次寶寶的估重最重要，這就是36周的「小結」，因為這次的估重將會決定你的分娩方式。如果是初產婦（第一次生孩子），寶寶的估計體重達到或者是超過4公斤，也就是8斤以上，就會被稱為「巨大兒」，多數情況下可能會需要剖宮產。

巍科普 | 胎位不正，現在糾正還來得及嗎？

……今天我們就來具體聊一聊胎位不正這件事。孕媽媽可以通過適當運動、按摩等方法來糾正，同時，也不排除胎寶寶通過不斷的旋轉而自己糾正的情況。有哪些糾正胎位不正的方法？參考文獻：馬良坤.協和專家+協和媽媽圈乾貨分享.懷孕.北京：中國輕工業出版社，2017.6如果你覺得本期文章對你有幫助，也可以動動手指分享給身邊的朋友喲~End相關推薦：