關於母乳餵養，你知道多少？

2020-08-08 孝感槐蔭論壇

母乳餵養是上天賜予每一位母親的本能，也是媽媽送給寶寶最珍貴的禮物。今天我們繼續為您科普母乳餵養相關知識。



如何成功做到母乳餵養


01

早吮吸

即刻的肌膚接觸和早開奶是兩個緊密相關的促進措施。肌膚接觸可促進新生兒的尋乳反射、防止體溫過低、刺激乳汁分泌。建議產後5分鐘內產婦與寶寶開始肌膚接觸並不間斷地持續至少60分鐘。如果沒有開奶，每天也要指導寶寶吸允8-10次。除白天讓嬰兒有足夠的哺乳次數外，應注意夜間餵養。因夜間泌乳素的產生是白天的50倍。 通過頻繁的乳頭刺激，既有利於反射地引起子宮收縮，減少出血，又有利於泌乳系統分泌更多的泌乳素，有利於增加乳汁，有利於乳母的康復，也有利於增加母子感情。

02

母嬰同室

母子觸摸、嬰兒哭鬧、母子對視、嬰兒氣味等，這不僅可以增進母嬰感情， 還是一個良好的刺激信號，這種信號可有效地刺激泌乳系統，解除下丘腦的抑制，導致泌乳素增高，乳汁分泌自然狀如湧泉。

03

不定時按需餵奶

不定時餵奶，可因嬰兒頻繁吮吸、刺激、及時排空乳房，有利於反射地引起大量泌乳素釋放。

04

保持乳房健康

保持乳房特別是乳頭衛生，防止乳房擠壓、損傷，對有效地提高泌乳質量是極其重要的。產後應當經常用開水清洗，切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等，以免造成乳頭乾燥皸裂。對於乳汁分泌不足或乳房腹痛適的媽媽，可輕輕按摩，以促進乳房血液循環和乳汁分泌。一旦出現乳頭感染，應及時採取積極措施，防止乳腺炎的發生。

05

適當增加乳母營養

乳汁的來源取自於母體、取自於母體對營養的攝入多少。大量的資料證明，肉類、蛋類及豆製品類食物，具有豐富的營養成分，及時、適量、科學地補養母體，不僅僅使產程中消耗得到補充，而且為乳汁分泌創造了極其重要的條件。每日兩餐肉類、蛋類及豆製品者，比每日一餐該類食物者要好的多。軟食、湯類、魚類食物，易於母體消化吸收，對增加泌乳很有好處。

06

充分排空乳房

產後一周開始奶量與乳汁移除量有關，也就是說需要追奶，除了寶寶吃飽以外，可以通過吸奶、擠奶排空乳房，促使產生更多乳汁。

07

掌握正確的哺乳方法

產奶應多聽取醫務人員的健康教育，正確掌握哺乳要領。在有經驗人員的指導下，哺乳時做到手呈現C字型，將乳房輕輕託起，以利於排乳。切忌剪刀式固定乳房。兩側乳房應交替哺乳，以免兩側乳房不大對稱，影響將來的美觀。對於乳頭凹陷或者較短者，應避免在口腔負壓下拉出乳頭，以防止引起乳頭疼痛和損傷。哺乳結束後可擠少量的乳汁均勻地抹在乳頭上，以保護乳頭表皮。餵飽嬰兒後，乳頭應及時脫離嬰兒口腔。乳母內上衣應該穿著軟布料衣衫，謹防對乳頭的不良刺激。

08

注意哺乳細節

在哺乳初期乳量不足時，特別是在嬰兒出生後一個月之內，應儘量不要使用奶瓶哺乳，以避免嬰兒產生錯覺，發生拒絕吮吸母乳的現象。在嬰兒吮吸乳頭的時候，應該含住大部分乳暈，因為壓迫乳量有益於刺激乳汁分泌及流出。同時，還應該注意兩個乳房輪流餵哺，以保證營養全面均衡。雙側乳房輪流餵哺，嬰兒在一天內可以從兩邊的乳房獲得大致等量的奶水，既能吃到前奶，也可吃到後奶，營養全面，不僅利於嬰兒的生長發育，也有利於乳汁的正常分泌與「休整」。



母乳餵養不只是新媽媽和寶寶的事，新爸爸可以做些什麼？

爸爸要給媽媽提供精神上和體力上的雙重支持。

精神上，和媽媽就母乳餵養問題保持高度一致的態度，和媽媽共同學習母乳餵養知識，在媽媽遇到母乳餵養困難時給予媽媽支持和鼓勵，如果能提供理論和技術支持那就更完美了。

體力上，多幫媽媽分擔一些家務事，讓媽媽有更多的休息時間。和媽媽一起照顧寶寶的飲食起居，減輕媽媽的育兒壓力。



職業女性重返職場後要繼續堅持母乳餵養確實需要付出很多的努力，但是只要準備充分都是可以充分應對的。我們為您準備了上班媽媽母乳餵養經。

1、首先要讓孩子對奶瓶餵養有一個適應的過程，很多母乳餵養的孩子對奶瓶的接受都比較困難，一方面是對奶嘴餵養的不適應，二是換人餵養沒有熟悉感了。所以可以提前給孩子嘗試奶瓶，但要耐心不要強迫，保持良好的心態和微笑的情緒，讓孩子慢慢接受。不是媽媽餵奶時可以在身上披一件媽媽的衣服，讓孩子找到熟悉的氣味，也可能一定程度上增加孩子的接受度。


2、提前將孩子的進食時間調整到媽媽上班時可以實現的安排。比如媽媽每天要九點上班一直到下午五點，就可以安排早上五六點、八點、11點、2點半、五點半、八點餵奶，讓孩子在餵奶時間上提前適應。


3、母親上班時間較短可以中途回家餵奶，如果上班時間較長，則要做好背奶的準備。包括吸奶器具的準備、吸奶的練習。吸奶器具包括適合的吸奶器、儲奶瓶或儲奶袋、冰塊。很多媽媽會發現剛開始用吸奶器吸奶時會不適應而很難產生泌乳反射，所以要提前演練，同時在吸奶時看看孩子的照片或想想孩子，都有助於成功吸奶。


4、一定要保持一定的吸奶頻率，最好是3小時1次。


5、要照顧好自己，注意休息，充分營養，保持心情舒暢。兼顧工作和家庭，還要擠出時間吸奶、餵奶，職場母親的生活壓力確實很大，要堅持母乳餵養一定要獲得家庭的理解和支持，由家人分擔家務，對工作也要做到力所能及，留出更多的休息時間，能從容進食，才能保證奶量。

母乳餵養，生命之源。母親「餵」愛堅持，我們為愛發聲！


圖文：湖北航天醫院 綜合網絡



相關焦點

  • 關於母乳餵養的謠言，你知道多少？不要被騙了
    我們知道母乳餵養是最好的餵養方式，每一個媽媽都希望能夠將最好的都給寶寶，所以幾乎所有的媽媽都會選擇母乳餵養，但是關於母乳餵養，存在很多謠言，這些謠言很可能讓母乳餵養的媽媽失去信心，甚至放棄母乳餵養。今天我們就一起來看看都有哪些關於母乳餵養的謠言吧。
  • 母乳餵養的媽媽不得不知道的,5個關於母乳餵養的誤區
    據調查，在母乳餵養失敗的原因中，有不少新媽媽是因為自己或外界的因素對母乳餵養沒有信心，聽信別人的一些對母乳餵養的錯誤指導，而放棄母乳餵養，這真的是非常可惜的事。最近看到一位媽媽求助：她家二寶14個月了，她想堅持母乳餵養到20個月，可是身邊的人都在勸他斷奶，怎麼辦？
  • 關於母乳餵養中你不知道的那些小秘密
    現如今，很多還在孕期的新手媽媽都會聽到身邊的人勸說：「一定要選擇母乳餵養，對孩子好。」但是，究竟母乳餵養哪裡好？怎麼個好法？卻沒有幾個人可以說得明白。今天我就來簡單為大家總結幾點關於母乳餵養中，你不知道的那些小秘密。
  • 母乳餵養:關於母乳、輔食與拍嗝,你了解多少?
    如果你還在糾結母乳餵養好不好，那麼世界衛生組織和聯合國兒童基金會建議：對於6個月以下的嬰兒，應堅持純母乳餵養。一、那麼母乳餵養到底有哪些好處？1.嬰兒能夠減少得一些病的風險據《美國兒科學會母乳餵養指南（第2版）》指出，母乳餵養的嬰兒能夠享受多項健康方面的益處。
  • 母乳餵養的這些好處,你知道多少?
    大家都知道母乳餵養好，但是目前純母乳餵養的比例並不高，尤其是在壓力較大的一線城市，那麼母乳餵養究竟有哪些好處呢？對家庭的好處 1.經濟； 2.方便； 3.溫度適宜； 4.減少汙染的機會； 對社會的好處 1.母乳餵養的孩子身體素質好
  • 同樣是母乳餵養, 為什麼你的寶寶身體差？你了解母乳多少？
    母乳幫助嬰兒生長，促進神經元的發展，提供關鍵的免疫因子和保衛因子來對抗飢餓和疾病。然而為什麼科學家對番茄比對母乳研究還要多？所以當寶寶在媽媽的肚子裡那刻開始，母乳餵養的知識就應該成為媽媽們的必修課，這其中包含了很多知識需要媽媽們認真了解，例如母乳餵養的姿勢、母乳餵養的方法、母乳餵養多久最好、母乳餵養的好處等等。
  • 關於母乳餵養的九個真相
    小舒說：這篇文章是我在B站上看到的一個關於《從出生到離乳 母乳餵養全程指南》視頻書評，作者是「森林裡的怪阿姨」，一名閱讀推廣人。這篇書評裡關於她總結了關於母乳餵養的九個真相——其實也正是「九大誤區」。分享給大家，希望更多的媽媽可以更自由更輕鬆地母乳餵養。
  • 母乳餵養也有可能致病？關於母乳餵養的小知識！
    其實媽媽給寶寶的人生第一份禮物就是母乳啦。母乳對寶寶的好處大家都知道，但是母乳餵養也有可能讓寶寶不適，嚴重的還可能！下面小編就和你好好了解一下關於母乳的小知識。，又是後一天多達10多次，對輔食的興趣也不大，一問原因，原來寶媽覺得母乳餵養重要，但是，堅持母乳餵養，並不意味著沒有規律餵養，不添加輔食。
  • 母乳餵養的十三大誤區，你知道嗎？
    1、把母乳擠出來是知道有多少乳汁的好方法。不正確！吸奶器能吸出多少奶由很多因素決定，包括吸奶器的壓力等等。寶寶的吸吮更為智能，肯定能吸到更多的奶。打個比方，吸奶器是中間商，只能得到奶量的一部分；寶寶卻是直銷商，吸吮之中不斷給大腦發信號分泌泌乳素，相當於在給廠家下訂單，乳汁會源源不斷。所以，吸奶器吸出的奶只是一部分而已。
  • 母乳餵養對寶寶和媽媽都有好處,母乳餵養的小知識你知道多少?
    嬰幼兒是國家和家庭精心呵護的幼苗，代表著未來和希望，他們是否茁壯成長就成為國家和家庭最關注的問題，小兒出生後首先遇到的是怎樣餵養，是人工餵養還是母乳餵養。那麼你知道母乳餵養的時間嗎？那今天就和櫻桃君一起去看看吃母乳的寶寶有多好吧！
  • 關於母乳餵養的4個「潛規則」,媽媽知道越早越好
    其實關於母乳餵養是有一些「潛規則」的，媽媽們要知道：規則一：當母乳餵養不得不中斷的時候，選擇配方奶粉代替最科學你知道奶粉的配方是怎麼來的嗎？就是根據不同階段的母乳分析才有了奶粉的配方，但是母乳中的許多營養成分至今未知也不能被配置出來。
  • 世界母乳餵養周｜關於母乳餵養，那些你需要了解的事
    今年8月1-7日是第29個世界母乳餵養周，在全球抗擊2019冠狀病毒病疫情特殊時期的今天，由國家衛生健康委婦幼司主辦，聯合國兒童基金會駐華辦事處和世界衛生組織駐華代表處支持的線上活動拉開了世界母乳餵養周啟動的序幕。
  • 關於母乳餵養那些事！
    1.母乳餵養可以餵到多大？ 世衛組織和國家衛生部建議純母乳餵養至6個月，6月齡填加輔食後建議持續餵養到2歲。條件允許的情況下當然是能餵到2歲更好，大部分人因工作啊、母乳不夠啊、寶寶出牙咬人.啊等各種原因不到2周歲就斷奶了。
  • 母乳餵養宣傳日|關於母乳餵養的這7大謠言,你被坑過幾個?
    「你看寶寶一直哭，肯定是不夠吃，趕緊加奶粉吧！」「你看，這麼軟踏踏的，肯定沒有，趕緊找催奶師吧」「你家寶寶這麼瘦啊？你餵母乳的嗎？是不是奶水太稀，肯定是奶水沒營養。」……堅持母乳餵養的媽媽，聽到這些話會不會很耳熟？
  • 母乳餵養知識你知多少?
    8月1日至7日，是第29個世界母乳餵養周。8月3日上午，麗水市人民醫院產科、兒科聯手舉辦母乳餵養知識專題講座活動。並利用多媒體宣傳，健康講座，發放宣傳資料、現場指導等多種形式，為眾多準媽媽、新媽媽及家屬們普及母乳餵養的相關知識，對媽媽們在母乳餵養過程中遇到的問題進行解答。
  • 如果你正在母乳餵養，這100條關於母乳餵養的建議要收藏
    好吧，作為一位天使（雖然本天使的頭略大），我怕你在餵養方式上躊躇不定，被七大姑八大姨給說飄了，所以寫了100條關於母乳餵養的建議（我能告訴你們其實是上次犯二，給你們說戳贊就寫，結果……），希望堅定媽媽們母乳餵養的決心，給所有寶寶最好的呵護！母子情感1.
  • 母乳餵養難題知多少?媽媽生病能繼續母乳餵養嗎?
    每年8月1日至7日是世界母乳餵養周，今年是第25個世界母乳餵養周，主題為：母乳餵養是社會可持續發展的關鍵！8月3日14:30-16:00，復旦大學附屬婦產科醫院主管護師、國際泌乳顧問周菲菲通過騰訊新聞APP為大家解答母乳餵養的各種難題。
  • 母乳餵養的媽媽要了解的，5個關於母乳餵養的誤區
    據有關調查，在母乳餵養失敗的原因中，有不少新媽媽是因為自己或外界的因素對母乳餵養沒有信心，聽信別人的一些對母乳餵養的錯誤指導，而放棄母乳餵養。最近看到一位媽媽求助：她家二寶14個月了，她想堅持母乳餵養到20個月，可是身邊的人都在勸他斷奶，怎麼辦？看到這位媽媽的求助，我非常能理解他的心情，感同身受。
  • 為什麼越來越多人選擇純母乳餵養?母乳餵養的好處你要知道!
    母乳對於寶寶來說，是最好的天然食物。所以要想進行母乳餵養，媽媽首先要學會的就是認識母乳餵養的重要性和好處，並且知道如何哺乳。正確的餵養姿勢會讓寶寶和媽媽都十分舒適，而如果餵養姿勢不正確時，對寶寶來說「吃飯都難受」，還可能引起中耳炎、口腔疾病等。
  • 母乳不夠,「庫」來湊——關於母乳餵養的那些事
    都說母乳餵養好，但它究竟好在哪裡？ 近些年來，社會公眾對母乳餵養的認可程度大幅提高。新時代的媽媽和準媽媽們都對母乳餵養這件事多少有些認識，「母乳營養價值高」「母乳餵養的孩子更健康、更聰明」「母乳中有奶粉中沒有的有益成分」……但是，如果再多問她們一句，「母乳中究竟有哪些有益成分呢？」