走在街上，卵巢保養的小廣告到處飛，什麼精油按摩哪，紅外線護理哪，什麼保健品，各種美容院的推銷。那到底有沒有用呢？請關注唐醫生的小科普。
卵巢是女性的重要生殖器官，是生命之源，能產生卵子和分泌性激素。一方面有生育功能，另一方面，分泌的性激素控制著骨骼、免疫、生殖、神經多個器官的功能，維持女性的青春活力。如果卵巢功能衰退，則會產生各種問題。
卵巢功能衰退會導致哪些問題呢
1、月經紊亂，量少或者是長時間不來月經，導致陰道乾澀，抵抗力下降，容易陰道炎症，夫妻生活障礙，繼發不孕。
2、骨質疏鬆，鈣質需要卵巢分泌雌激素的參與，卵巢功能衰退導致鈣合成減少，從而容易引起骨質疏鬆、關節炎、頸椎病等。
3、卵巢功能衰退，雌激素分泌異常，會導致面部色素沉著，皮膚失去正常光澤，容易長斑，皮膚也容易鬆弛。
4、泌尿系統也容易出血萎縮，出現尿頻尿急等不適。
5、女性精神狀態也會有所變化，會出現脾氣暴躁，易怒，注意力也容易下降，睡眠質量差，夜間容易盜汗。
通過上面的科普大家應該對女性卵巢功能減退造成的身體症狀有所了解了。那卵巢需不需要保養呢，當然需要，但是需要採取正確的方式。女性的正常卵巢在盆腔裡面比較小，平時是摸不到的，更不要說經過肚皮把藥物按摩到卵巢上，所謂的精油按摩，其實並無多大作用。而保養卵巢的保健品，大多含有激素，激素不能隨意補充，隨意補充不僅會引起肝腎功能損害，還有可能引起腫瘤的發生。
要保養女性的卵巢需要做到以下幾點
1、良好的心態，健康的生活方式。要保持積極向上的心態，整天心情焦慮，壓力大，精神高度緊張都會影響到卵巢的功能。
2、健康的飲食，需要營養均衡，平時少吃油膩煎炸類食物，多吃瓜果蔬菜，含蛋白質和維生素多的食物。比如獼猴桃、橘子、草莓、櫻桃、柿子、青花菜、堅果、蛋類、瘦肉、魚蝦、玉米、植物油等。可以多吃豆類食物，大豆中，含有大豆異黃酮，這是植物性的雌激素，可以改善內分泌失調。
3、適當的運動，運動能促進血液循環，新陳代謝，比如說慢跑、瑜伽等，對卵巢的保養能起到一定的作用。
4、避免抽菸喝酒、熬夜，避免穿塑身衣，塑身衣對身體的壓迫會對卵巢功能產生影響。
如果出現卵巢功能的衰竭，導致一系列症狀出現，那是需要補充雌激素的，但是要在醫生的指導下補充，需要規範用藥，不能私自購買服用，需要定期複查，不能隨意停用。
卵巢是女性的秘密花園，保持著女性的靚麗容顏和青春活力。科學保養卵巢，做美麗健康女性！
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