吃包子不如吃這早餐粥,孩子特別喜歡!吃完,精神飽滿地去上學!

2020-12-16 關子君的美食世界

導讀:吃包子不如吃這早餐粥,孩子特別喜歡!吃完,精神飽滿地去上學!

有孩子的家庭,無論是做什麼事情基本上都是以孩子為中心的。就像是我們家的早餐一樣,大部分都是孩子喜歡的口感,因為只有早餐吃得好他一天在學校裡面的學習才會更加的有精神,所以孩子的早餐可不能馬虎!但是一周上學五天,為了讓孩子每天的早餐都不重樣,真是費勁了我的腦汁。後來經過了一段時間的試驗發現我家裡的孩子特別喜歡吃海鮮粥,製作起來也比較的簡單在裡面除了白粥以外還添加了蝦和海參,用來滋補的話營養也是足夠的。因為本身家裡的孩子就比較喜歡吃蝦,和粥在一起搭配製作的話就會有很濃鬱的鮮味出來,而且我不是用電飯鍋製作的,而是放到砂鍋裡面自己熬住,這樣出來的粥會更香濃一些。

早上喝粥很養胃,而且早餐是一定要吃的,如果不吃早飯就去上學的話一天都會沒什麼精神呢。孩子也是在成長的過程中,營養一定要十分充足才可以。自從有了海鮮粥再也不愁早餐怎麼製作了,因為即使是連吃一周孩子都非常喜歡。本身的白粥是很平淡無味的,但是添加了蝦和海參以後就好像讓粥「活」起來了一樣。雖然是自己在砂鍋裡面熬住,但其實也並不是很麻煩,孩子喜歡就是最好的了。上學早上需要起很早,有的時候會有些鬱悶,但是一想到起來以後就可以吃海鮮粥了就感覺元氣滿滿。

【海鮮粥】

食材:香米100克、清水800克、大蝦6隻、海參一個、生薑半塊、鹽一克、香油、蔥花

做法:1、準備好需要用到的全部東西,把大米準備好了放在鍋裡面清洗乾淨以後浸泡一個小時。

2、海參也需要提前的泡發,而大蝦需要去掉蝦頭和裡面的蝦線,然後將海參也切成片,姜切成細絲。

3、在砂鍋裡面加入泡好的大米以及水,先用大火燒開了,然後再轉換成小火慢慢的燉煮一段時間。米粥煮的時候很容易溢鍋,所以我們可以開蓋煮。

4、大約半小時以後米粥煮軟變得開花了就把大蝦和海參加入到裡面去,繼續煮十分鐘。

5、隨後,在鍋裡面加入一點的香油提升香味,然後把蔥切成蔥花以後加入到鍋裡。

6、最後混合均勻了就可以撈出來了,成品看上去很有食慾。

【小貼士】

1、我們在煮的時候一定要一次性地把水加入足夠了,不要途中再添加水,如果一定要添加的話也請加入熱水。

2、大蝦裡面本來就有著許多的鮮味,所以不需要再加入雞精這種提鮮得了,很容易影響大蝦本身的鮮味。

如果你還在為了孩子的早餐發愁的話,不如嘗試一下這個海鮮粥。裡面的鮮味很足,而且比白粥的味道要濃鬱許多,一般的孩子都不會去拒絕,裡面的營養還非常的豐富呢,養胃又能抗衰老,還補充碳水和蛋白質哦。不僅僅可以當早餐,一日三餐都能吃。

相關焦點

  • 還給孩子吃清粥寡湯的早餐?張文宏:早餐吃牛奶雞蛋,不許吃粥!
    文/鵬爸育兒經「把雞蛋吃了,不吃不許上學。」「好,那麼不吃了也不上學了。」這是小趙每天早上都要和五歲的兒子壯壯的對話。為了讓孩子在上幼兒園之前把牛奶乖乖喝掉,雞蛋乖乖吃掉。小趙不知道費了多少的心思。在送壯壯回來的路上碰到了一個小區的朵朵媽媽陳姐,小趙就問陳姐每天早上給朵朵吃什麼,沒想到陳姐的回答讓小趙大出意料「我很少單獨為朵朵準備早飯,一般就讓她自己帶點餅乾去學校裡吃,或者是在家裡簡單地喝點清粥。」小趙連忙跟陳姐說這樣可不行啊,早餐最重要了,就這樣簡單的吃一點怎麼能保證孩子一上午的活動需要呢。小趙的做法是正確的,但是大多數家長都和陳姐一樣對孩子早餐吃或不吃、吃什麼不都重視。
  • 一周早餐怎麼吃?這七份中式早餐好吃又營養,做法超簡單!
    全職媽媽一天到晚圍著孩子轉,特別容易脾氣暴燥,容易上火,長久下去肯定要生病的,也會影響親子關係,必須及時糾正才好,可我又實在控制不住內心的暴脾氣!就說這每天吃早餐吧,也是時好時壞,有的時候吃的飯還不如兩歲的妹妹吃的多,還慢的不行,看的讓人著急上火!該怎麼辦呢?
  • 冬天我家早餐這樣吃,簡單4樣好吃又營養,吃完身體暖和精神飽滿
    冬天我家早餐這樣吃,簡單4樣好吃又營養,吃完身體暖和精神飽滿兩口子的日常早餐,樣樣都好吃,簡單方便有營養,趕快試試吧廣東的冬天室內室外溫度相差無幾,這幾天我特別怕冷,寒冷的天氣我就想躲在被窩裡不起床,可是工作日必須上班,上班前要吃好早餐,冬天清晨起來做早餐全靠意志力了。冬天天氣冷,早餐顯得格外重要,早餐要提供一個上午的能量,吃飽吃好早餐身體暖和,精神飽滿地出門上班。這是我家今天的早餐,有烤紅薯、雞蛋三文治、紅豆薏米豆漿和水煮西蘭花。這份早餐只有簡單的4樣,這4樣都是我家人愛吃的,製作也非常簡單。
  • 一個包子就能當早餐?當心孩子營養不良!早餐應該這樣吃
    導讀:一個包子就能當早餐?當心孩子營養不良!早餐應該這樣吃各位點開這篇文章的朋友們,想必都是很高的顏值吧,我們真的是很有緣哦,小編每天都會給大家帶來不一樣的育兒資訊,如果對小編的文章或者其他的什麼,有什麼一些意見的話歡迎在下方積極評論哦,小編每條都會認真看的。那麼本期的內容是:一個包子就能當早餐?當心孩子營養不良!早餐應該這樣吃!那麼我們就來看看吧!
  • 秋後,吃紅棗不如吃桂圓,我每天堅持吃5顆,精神飽滿過秋天
    導語:秋後,吃紅棗不如它,每天堅持吃5顆,補氣血精神足,輕鬆度秋在秋後,我家便經常會用各種食材搭配熬粥、煮湯,多樣的搭配使得整體口感和價值都變得非常好,在煮湯的時候,紅棗、桂圓等都是我常會用來搭配的,而在秋後其實吃紅棗還不如多吃桂圓,尤其是女性朋友
  • 早餐,吃包子油條,不如吃此餅,做法懶人,挑食的孩子很喜歡
    作為一名寶媽,每天都要大清早起床給孩子做飯,而且每日的早餐儘量不會重複,因為現在的小孩子挑食都很嚴重,不換著花樣,孩子就不好好吃飯。我家孩子平常不愛吃菜,喜歡吃包子、油條,但是這兩樣製作起來非常麻煩,我都是晚上和面,早上起得給她做,就為這個,老公經常說「你可以去樓下買啊」,確實,買的早餐很方便,但是我始終覺得自己做的還是更健康一些,吃著也放心,關鍵還省錢。
  • 孩子上學吃好早餐比補課要重要
    吃不吃早餐和學習成績還有關係?各位老師、家長們可不要以為這是謬論哦,這是浙江省教育質量監測大數據得出的結論之一。2016年浙江省中小學教育質量綜合評價監測結果顯示: 吃早餐對學生學習的積極影響很大,遠遠超出學生在學習方式、學習動力、自信心、參加校外補課、家長教育水平和家庭收入等方面的優勢。我們應該如何幫助孩子更好地學習?哪些因素對孩子的學習能力有重要影響?
  • 女兒早餐這樣吃,營養豐富,熱騰騰加熱乎乎,吃完很滿足地去上學
    今天已經是開學的第二天了,想起昨天小朋友吃完了胡蘿蔔雞蛋餅的早餐,放學回來還跟我要胡蘿蔔雞蛋餅吃,我跟她說吃完了,最後一塊留給了爸爸吃了,她聽了就哭起來了,說怎麼沒有給她留一點。昨晚臨睡前小朋友跟我說她很久沒有吃我做的陽春麵了,說今天早上的早餐要吃陽春麵。今天早上我依舊是五點半就起床了,陽春麵很容易做,我並沒有馬上就去做早餐,醒來是利用時間先做自己的事情,寫寫文章,修修圖之類的。等到六點才開始去廚房做早餐,除了陽春麵,我還蒸了紅薯和雞蛋,這些都是小朋友喜歡吃的。
  • 早餐不能喝粥?你的早餐吃對了嗎?千萬別踏入誤區!
    都說一日之計在於晨,早餐要豐盛可口,為一天的工作和學習提供足夠的能量。近日,復旦大學主任醫師張文宏張老師的一句早餐不能喝粥。在網上引起軒然大波。為什麼早餐不能喝粥?這成了很多人的質疑的點,畢竟早上喝點粥是咱們中國人的習慣,很多老一輩的人也都認為早上粥和包子是早餐絕配。
  • 媽媽給我做的早餐,好看又好吃,我每天都吃得飽飽的去上學
    自從我上初中學以後,我媽每天早上都會給我,做各種各樣的早餐,像這樣的早餐不僅好看而且好吃。我很喜歡吃媽媽給我做的早餐,所以每天都吃得飽飽的去上學,這樣的話,一整天都會精神飽滿的聽課。這是我媽今天做的南瓜粥。
  • 孩子營養早餐怎麼吃,許尤佳推薦2碗粥、1碗面
    最近,迎來了開學季,孩子們都回到學校去了,家長們也開始發愁每天要做什麼早餐給孩子吃了。不少家長都讓我介紹一下要做什麼早餐比較好,今天就來說說。前段時間,關於「孩子早餐別吃粥」的觀點,曾經引起了家長的廣泛討論,家長們也很關注孩子的早餐問題。最近孩子開學了,家長們又再次問到早餐問題。那麼,早餐怎麼吃才算「好」呢?是多吃點、吃飽點,還是指吃得多樣呢?
  • 孩子早晨上學,吃麵包喝牛奶真不如喝這粥,營養均衡個頭長得還快
    導讀:孩子早晨上學,吃麵包喝牛奶真不如喝這粥,營養均衡個頭長得還快各位點開這篇文章的朋友們,想必都是很高的顏值吧,我們真的是很有緣哦,小編每天都會給大家帶來不一樣的育兒資訊,如果對小編的文章或者其他的什麼,有什麼一些意見的話歡迎在下方積極評論哦,小編每條都會認真看的。那麼本期的內容是:孩子早晨上學,吃麵包喝牛奶真不如喝這粥,營養均衡個頭長得還快!那麼我們就來看看吧!
  • 吃貨密子君到香港早餐店吃包子豆漿,把老闆賣的包子都吃光了
    吃貨密子君到香港早餐店吃包子豆漿,吃著吃著把老闆賣的包子都吃光了,很多店的老闆都越來越怕密子君的光臨,對於她的到來就意味著食物的大減,很多吃貨對這種口感也是極其喜愛,當然包含到的所有口感也是美味,一般吃貨去吃的店鋪都是很有知名度的,太快被吃完,關門也早,果然這次也不例外。
  • 曬曬公司食堂的早餐,不到6元吃到撐,網友:坐標在哪?我也想去吃
    早餐我一般都在家裡吃,主要家裡兩孩子正在長身體的時候,需給他們做營養早餐,一般我們一起用完早餐後,我送老大上學再順便去上班。今天因為早上跑步10公裡,回來有些疲憊,不想動,就叫我老公給他們煮周末做好的抄手,我休息片刻洗漱完就直接來公司了,打算在公司用早餐。
  • 張文宏建議孩子早餐別吃粥:早餐粥這樣做,營養美味元氣滿滿
    張文宏教授說:「這段時間他(孩子)的飲食結構,你(家長)要超級重視。絕不要給他吃垃圾食品,一定要吃高營養,高蛋白的東西,每天早上準備充足的牛奶,充足的雞蛋,吃了再去上學,早上不許吃粥。」白粥營養密度低,並非優質早餐粥,可以說是最傳統的中式早餐之一,粥+饅頭+鹹菜是老一輩人心中的經典搭配。張文宏教授為什麼要把它「踢出」孩子的早餐名單呢?因為粥(這裡特指白米粥)的營養密度實在太低了,不適合用來做早餐,尤其不適合給孩子做早餐。
  • 「簡直崇洋媚外」,張文宏醫生稱早餐別讓孩子喝粥,引起網友爭議
    很多家長在家裡面都會給孩子最好的照顧,讓孩子吃飽穿暖也是最基本的事情,孩子的一日三餐都必須吃好,很多人其實都不喜歡吃早餐,尤其是學生和上班族,早餐對他們來說有點浪費時間。張文宏醫生在網上稱早餐別讓孩子喝粥,引起很多網友的爭議一般家長都會習慣吃早餐,也會讓孩子吃早餐,但面對粥和鹹菜,很多孩子其實並不喜歡吃,但也會被家長逼著吃這些食物。張文宏醫生就對於早餐給了自己的建議,認為不應該在早晨喝粥,應該多吃牛肉雞蛋。
  • 這幾種「假早餐」已被醫生拉入黑名單,家長還天天給孩子吃!
    吃好一頓早餐,一天都能精神滿滿!但是吃什麼,怎麼吃?早晨起床喝一碗白粥,快速補充水分和能量,對於休息了一晚的脾胃而言,的確是不錯的選擇。但粥的優勢同時也是其劣勢。粥的營養構成很單一,主要是碳水化合物和水,其他的營養成分——蛋白質、膳食纖維、維生素等,含量都非常低。這註定它只能作為主食存在,其他蔬菜蛋肉類輔食必不可少。
  • 中國式「糊弄」早餐成為家長摯愛,寶媽洋洋得意:我家孩子天天吃
    ,所以很多孩子在上課時都沒有精神,甚至在吃午餐時「暴飲暴食」。隨著中國式「糊弄」早餐的興起,這已經成為很多家長的摯愛選擇,而寶媽們也在洋洋得意:我家孩子天天吃。其實牛奶是含有營養成分的,這也是值得純牛奶,但孩子不同,孩子喜歡喝帶有味道的牛奶,而帶有味道的牛奶中多有添加劑成份。大批量生產出來的麵包也是含有高糖的,含有添加劑的牛奶加上含有高糖成份的麵包能有多少營養呢?
  • 早餐各不同,你的早餐喜歡吃什麼呢?
    現在人們的生活好了,對於吃來說每個地方有每個地方特色,一日之計在於晨,早餐必須要吃好,現在很多年輕忽略了早餐,這是不好的。各地早餐大不同,看看你有什麼不同的意見。
  • 「早餐要吃雞蛋牛奶,不能喝粥」?真正的早餐黑名單,附營養食譜
    「本文由孕育島原創,歡迎個人轉發和分享」4月15日,張文宏醫生在一次訪談中提到:「中國孩子現在早上不能喝粥。」這項言論很快就炸鍋了,學校食堂每天的早餐都是粥,不吃粥給孩子吃啥?粥當中高達90%的成分都是水,僅有的一點乾貨,也只是碳水化合物,不具備孩子成長所需的蛋白質和礦物質,因為作為孩子的早餐,確實不夠營養。