最近幾天，在公眾號的後臺裡，我們經常收到這樣的留言：
其實這個年齡段的寶寶，因為消化系統發育不太完善，便秘問題是比較常見的。
看著寶寶吭哧吭哧拉不出的難受樣，任何一個寶媽都會很心疼，使出渾身解數給想辦法寶寶解決。多喝水、益生菌……有些寶媽試了種種辦法後，就會選擇給娃用開塞露。
開塞露當時用著看著效果還不錯，但我們並不推薦長期使用開塞露給寶寶治療便秘，因為會出現這些問題。
長期使用開塞露的副作用
使用開塞露雖然能解決便秘的症狀，但是長期使用會產生副作用。
◆ 長期用開塞露會讓寶寶產生依賴性。
◆ 長時間使用開塞露，會導致正常的直腸黏膜受糞便刺激產生收縮的功能受損，讓寶寶感受不到便意，不利於寶寶自主排便。
開塞露只能緩解症狀並不能解決原因，要真正治療寶寶便秘應該這麼做。
第一步，寶媽們應該先判斷寶寶是否真是便秘，以免誤用了藥。
當寶寶出現這幾種或部分症狀的時候，就意味著寶寶是便秘了。
便秘的症狀
◆ 排便時，寶寶排便困難，並且顯得很吃力、痛苦、非常煩躁。
◆ 肚子摸上去有硬塊。
◆ 大便又幹又硬，有時表面或內部還會有血。
◆ 在一次量比較多的排便後，陣發性的腹痛減輕。
◆ 兩次排便之間有遺糞的情況。
注意：便秘並不是以寶寶的排便間隔時間為標準的。
在確定寶寶是便秘之後，寶媽們就要去幫助寶寶解決便秘了。
第二步：找出寶寶便秘的原因並解決
寶媽們在面對寶寶便秘的時候，要做的是「對根源下藥」而不是「對症下藥」。
而這些原因，通常是造成寶寶便秘的「罪魁禍首」：
1.膳食纖維攝入不足
膳食纖維在寶寶的消化系統健康中扮演著十分重要的角色。
大量研究表明，膳食纖維可以增加腸道蠕動頻率，改善寶寶的便秘，所以膳食纖維的缺乏是導致寶寶便秘的主要因素之一。
寶媽們在寶寶的輔食中應該加些新鮮的蔬菜水果，增加寶寶的膳食纖維攝入量。
2.脂肪攝入量不足
如果寶寶攝入不到應有的脂肪，也可能會造成便秘。
所以，在寶寶的日常飲食中，寶媽可以適當加入脂肪類的食物，比如：肉、雞蛋等。
3.寶寶缺乏運動
便秘與運動量是有關係的。
多運動會增加寶寶的腸胃蠕動頻率，改善便秘。
對於小寶寶，寶媽可以引導寶寶多爬一爬。對于大寶寶來說，寶媽可以讓寶寶多運動運動，增加運動量。
這樣能夠有效促進寶寶排便。
4.寶寶對輔食的不耐受
有的寶寶會出現便秘，主要的原因是對新的輔食不耐受或者過敏。
有的寶寶對蔬菜、肉類暫時不耐受，有的寶寶對水果、雞蛋暫時不耐受，吃了容易便秘。
所以，寶媽們應該一樣一樣的給寶寶添加輔食，就可以知道造成寶寶便秘的是哪種食物。
寶寶出現便秘了，寶媽們就要暫時給寶寶停止添加這種食物，等寶寶好了之後再繼續添加。
5.配方奶衝調過濃
寶媽們在給寶寶衝調配方奶的時候要按一定的比例去衝調。不然可能會讓寶寶體內缺水，造成寶寶便秘。
比如像下面這樣的比例。
這個衝泡比例表只是參考，具體操作寶媽們可以根據奶粉的說明書去實操。
6.病理上的原因
除了生活上的原因以外，寶寶還可能會由於疾病而出現便秘。
如果寶寶便秘的症狀遲遲得不到緩解，寶媽也無法找出是什麼原因造成寶寶便秘，可以去醫院就診根據醫生的囑咐，合理用藥。
治療寶寶便秘，這是一個需要長期照顧、護理、陪伴的過程，並不是一次兩次的治療就可以讓寶寶徹底擺脫便秘的煩惱。
在護理寶寶的過程中，寶媽們會遇見各種各樣的問題，如果寶媽們擔心出現了問題，不知所措。
在這裡，十月呵護團隊願意幫助寶媽們一起共同照顧寶寶，幫寶媽們分憂解難。
部分圖片來源於網絡