家長需給考生營造放鬆的環境

2020-07-02 中國日報網

【衝刺,高考生】

作者:餘嬌娜(湖北省華中師範大學第一附屬中學心理教研組教師,心理諮詢師)

網課和居家學習,都是全新的方式。家,本該是一個非常放鬆的地方,現在卻成了一個教室、一間自習室;每天都要在家中對著電腦學習,沒有人與人之間面對面的交流,學習似乎變得更為枯燥;沒有了身邊同學記筆記和寫作業的聲音,自己也會時而感到沒有方向,雖然競爭會讓我們痛苦,可畢竟也是我們前進的動力;內心十分焦慮,但也倍感無力。

最後衝刺期,這種感覺或許會更加強烈。如果同學們遇到這種情況,請不要過分苛責自己。不妨暫停一下,讓自己擁有放鬆的時刻,開小差的時刻,偶爾拒絕學習的時刻。因為,只有給自己足夠的空間,才能有更多的能量去面對高考的挑戰。

對家長來說,請提供給孩子一個放鬆、安心的環境。今年,在家裡學習的時間很長,和父母在一起幾乎沒有太多分離的空間,面對疫情,家長也很難排解自身的焦慮和恐懼。很多父母在不自覺的情況下,會把自身的焦慮和擔心都一股腦轉移到孩子身上。其實,疫情既是風險和危機,也是機會和資源。孩子即將離家去上大學,面對高考這麼大的壓力,學生最需要的是信任和支持,尤其是來自己家人的信任和支持。如果家庭和睦而溫馨,孩子就會感覺放鬆;如果知道父母很愛自己,而且是無論自己是什麼樣的,父母都會愛自己,孩子就會覺得安全。當一個學生既覺得安全又覺得放鬆的時候,就會具有好的應考心態,能夠從容面對壓力。因此,如果父母可以給予孩子放鬆的和安心的環境,便是對高三孩子最大的心理支持。

《光明日報》( 2020年07月02日 08版)

來源:光明網-《光明日報》

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    距離高考沒有幾天了,這幾天也是家長以及考生最為焦慮不安的時刻。其實,考生的心裡壓力要遠遠的大於家長,作為經歷過高考的家長,用我的經驗建議今年高考的家長做到以下幾點:一,鼓勵考生在這個時刻一定要相信自己的實力,放大考生的優點,提高考生的自信心
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    親愛的考生,尊敬的考生家長:你們好!按照國家和省市高考工作部署和要求,我區將以「健康高考、公平高考、平穩高考、溫馨高考、誠信高考」為目標,會同相關部門按照時間節點加緊推進高考各項準備工作,狠抓考務準備,狠抓疫情防控,狠抓條件保障,認真組織、精心安排,為全體考生營造安全、公平、溫馨的考試環境。在此,我們提醒廣大考生和家長要從自身做起,助力高考。一、做好常態化疫情防控,高考結束前,考生及家長每日嚴格按要求進行體溫檢測。
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    考生們歷經數載寒窗苦讀,無數日夜的努力拼搏,即將開花結果。高考牽動著無數個家庭的夢想,給莘莘學子營造一個安靜舒適的學習、考試和休息環境,是家庭、學校、社會共同的責任和義務。為了給莘莘學子們提供一個寬鬆、寧靜、祥和的考試環境,在此,平泉信息港向全市人民發出倡議。
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  • 成華區大學中專招生考試委員會致全區2020年高考考生及家長的公開信
    今年高考正值疫情防控常態化時期,為保障廣大考生的生命安全和身體健康,區委、區政府高度重視,區招委、教育局、衛健局做了非常具體、周密的部署。我們將以「健康高考、平安高考」為目標,以服務考生為宗旨,以做好新冠肺炎疫情防控常態化下國家教育考試組考防疫工作為標準,認真組織、精心安排,為我區全體考生營造安全、公平、溫馨的考試環境。在此,我們提醒廣大考生和家長要從自身做起,保證安全高考、健康高考、誠信高考。
  • 致梅河口市廣大高考考生及家長的一封信
    致廣大高考考生及家長的一封信親愛的考生及家長朋友們:「只爭朝夕寒窗苦,韶華不負正當時」。2020年的高考即將來臨,為切實保障廣大考生的生命安全和身體健康,保障國家教育考試安全有序和公平公正,溫馨提示如下:一、安全防護,健康監測強化底線思維,堅持生命至上。請家長朋友與考生共同認真學習《吉林省2020年普通高等學校招生全國統一考試考生疫情防控參考手冊》內容,做好個人防護工作。
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