維生素A是人體不可缺少的營養素,它有哪些「神奇」的作用?

2020-12-22 騰訊網

維生素A是人體不可缺少的營養素，它有哪些「神奇」的作用？

1.促進表皮合成

維生素A是一種皮膚「正常化」調節劑，是底層細胞正常再生所必需的元素，可以通過皮膚吸收，活化皮膚細胞，促進細胞的新陳代謝，產生更多的表皮蛋白，形成較厚的表皮，改進皮膚阻隔層的功能。

2.改變和調節膠原的合成

有助於保持皮膚柔軟和豐滿，使皮膚光滑細膩和預防皮膚癌。

3.增強皮膚黏膜免疫功能

維生素A可參與糖蛋白合成，具有強化皮膚和黏膜的作用，有促進機體生長、保持皮膚柔滑、使皮膚免受細菌感染的作用，對灼傷、頭皮屑、乾性皮膚有輔助治療功能。同時，維生素A可以改善細胞壁的穩定性，減少空氣汙染物質對皮膚的侵害。

4.輔助眼睛暗適應能力

缺乏維生素A可引起角膜軟化或潰瘍，眼睛乾燥，易患視力減退和夜盲症。

5.維生素A也可以加入護膚品中

一般化妝品中常用視黃醇丙酸酯、視黃醇醋酸酯。維生素A也在滋潤、調理和延緩衰老類的護膚品中被採用，用於處理粉刺和皺紋有很好的臨床效果。

對於一個健康美麗的機體來說，明亮的雙眼、勻稱的身材、光滑的皮膚都是缺一不可的，維生素A在這其中都發揮著重要的作用，所以我們稱之為健美維生素。

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