在寶寶成長過程中，經常會出現腹瀉、便秘、消化不良等問題。這時候，一些家長就會給孩子服用益生菌，也有一些兒科醫生會推薦益生菌產品來輔助治療。
什麼是益生菌？它真的這麼有效嗎？
益生菌是一種微生物，通過定殖在人體內，改變某一部位菌群組成的一類對人體有益的活性微生物，益生菌多為單微生物或組成明確的混合微生物。
益生菌是一類食用後可以到達腸道、發揮腸胃調節功能的活菌。
通過調節人體腸道黏膜與系統免疫功能或通過調節腸道內菌群平衡，以達到促進營養吸收、保持腸道健康和抑制致病菌的作用，從而對健康產生益處。
2005年國家藥品監督管理局發布的《益生菌類保健食品申報與評審規定（試行）》中明確規定：
活菌類益生菌保健食品在其保質期內活菌數目不得少於106CFU / mL（g），也就是100萬CFU / mL（g）。
也就是說，益生菌如果想要產生作用要滿足兩個條件：
必須是活菌；保證一定菌群數量。市面上在售的益生菌都靠譜嗎？
現在市面上琳琅滿目的益生菌產品，讓寶媽們挑得手忙腳亂，這些益生菌產品真的都像宣傳的那樣靠譜嗎？隨著315進一步曝光，一批不合格的益生菌進入了人們的視野。
有專業的測評機構對市面上銷售的幾十款益生菌產品進行評測，結果發現：有一半產品不符合國家規定！
不符合要求的品牌包括：康恩貝、修正、Lactobact、童年時光、合生元、OptiBac和Lifespace的產品)。
康恩貝、修正、Lactobact、童年時光、合生元(原味衝劑)只標註了菌種而未明確到菌株。OptiBac、Lifespace存在國家批准範圍外的菌株，不符合要求。康恩貝的兒童益生菌產品沒有明確標明菌株，同時添加了二氧化矽、菊粉等不能用於嬰幼兒食品的添加劑。根據國家衛計委《益生菌類保健食品評審規定》第十條規定：不提倡以液態形式生產益生菌類保健食品。
因為液態益生菌產品中的活菌更容易死亡。所以，Radiance高端液態益生菌滴劑也不合格。
如何選購益生菌？
現在益生菌的品牌真的太多了，寶爸寶媽們購買前一定要了解一些關鍵指標，才能購買到靠譜的產品。
菌株選擇：給寶寶選益生菌，一定要選國家衛健委公布的可用於嬰幼兒食品的菌株。看活菌含量（CFU）：益生菌要在腸道內發揮最大功效不僅要活的益生菌，還必須有足夠的數量。看菌種、菌株和活性：要注意益生菌的標示中是否明確菌株。並且要看菌株活性如何，菌株必須能夠耐胃酸和膽汁，能定植腸道才真正有效。
最後，小編想要提醒寶爸寶媽們一句：健康的寶寶是不需要服用益生菌的。