導語：在日常生活中受胃病困擾的人群不在少數，胃負責著人體的消化和吸收功能，對人體健康而言是必不可少的一部分，只有胃健康了才能夠吸收足夠的營養，供機體各個部位正常運轉。
之所以會有越來越多的人受胃病困擾，就是由於平時的飲食和作息習慣不規律所引起的，這些因素會加重腸胃的負擔，對胃黏膜會產生一定的損傷，慢慢的腸胃就會出現炎症，繼續惡化會出現胃潰瘍甚至胃癌。所以想要養護胃部健康，調理炎症首先要在飲食上著手。
患上慢性胃炎怎麼辦？若注意這幾點，或能讓你的胃更健康
忌2物
辛辣刺激食物
在日常生活中，很多人可以說是無辣不歡，在飲食中頓頓都有辣椒才能夠吃得下去飯，但是這種飲食習慣對胃黏膜會產生很大的損傷，辛辣的食物有一定的灼傷感，對胃部組織會產生一定的影響，從而提高患胃炎的機率。
醃製食物
日常生活中很多人對醃製小菜情有獨鍾，尤其是早餐配上幾道小菜喝粥，簡直是人間美味。但是對於患有胃炎的人來說就要注意好了，這種醃製一類的食物儘量忌口吧，它不僅屬於高鹽食物容易引起高血壓等疾病，而且還會加重腸胃的負擔，不利於腸胃的吸收與消化。
吃2果
木瓜
木瓜有一定的美白功效，常吃木瓜會使人的肌膚看起來更加年輕漂亮，其實木瓜還有一種你想不到的功能，就是對胃炎患者來說是不錯的福音。木瓜含有大量的膳食纖維，能夠加快腸胃的蠕動與消化，在一定程度上也可以修復受損的胃黏膜，對緩解胃炎有著很好的幫助。
蘋果
蘋果對於我們來說更不陌生了，一年四季都可以吃得到，蘋果中含有的營養價值極高，而且又是物美價廉的水果，是老百姓都可以吃得起。蘋果含有的膳食纖維非常豐富，能夠提高腸胃的消化功能，並且快速地將體內多餘的毒素和垃圾排出體外，尤其對緩解胃炎有一定的功效。
喝1茶
醫生建議：每天一杯養胃茶，修復受損胃黏膜，預防胃炎，養護腸胃
根據李時珍《本草綱目》中記載，猴頭菇、丁香、沙棘、大麥、佛手、茯苓等食材可以緩解胃痛胃脹胃部不適的症狀，而且還可以修復受損胃黏膜，對預防胃炎都有一定的功效，是很多老中醫極力推薦的小食方。
藥食同源原理如下：
丁香：養胃健胃、殺菌、除口臭、治療胃潰瘍
大麥：緩解便秘、提高免疫、健脾養胃
猴頭菇：猴菇多糖和胺基酸具有保護、調理消化系統功能和修復受損胃黏膜的作用
胃炎患者可以嘗試這款養胃茶包，它經過以上食材嚴格比例搭配研製而成，養胃效果非常好，現在花小錢就是為了預防以後花大錢，為了健康試試吧。
結語：只有有了健康的胃你才能吃嘛嘛香，吃啥都可以放心大膽地去嘗試。所以在平時一定要養護好自己的腸胃健康，儘量少吃油膩辛辣刺激的食物，多吃膳食纖維豐富的水果蔬菜，這樣你的胃才會更感激你。