導語：近幾年來，人們的生活水平有了天翻地覆的變化，但是不難發現，雖然人們的生活水平高了，但生活節奏也越來越快。很多人在平時對飲食沒有特別講究，慢慢的就會出現胃炎、胃潰瘍等等這些慢性疾病。其實之所以這種現象越來越多，就是由於在平時沒有注重自己的飲食結構。
一旦患上胃病就會使你飽受摧殘，自己喜歡吃的食物只能眼睜睜看著別人吃，如果管不住嘴，吃上一點就會讓你胃痛難忍。所以想要繼續吃自己喜歡的食物，那麼養胃就要快快的提上日程，首先就要在自己的飲食上著手，這樣才能夠將胃黏膜修復到原來的狀態胃也會越來越健康。
慢性胃炎的人，若注意這幾件事，或會讓你的胃變健康
【忌做「2事」】
1、忌吃刺激性食物
其實在日常生活中，對於那些胃部不適存在著慢性胃病的人群說來說，可能平時攝入刺激性的食物比較多。比如辣椒、濃咖啡、酒等等這些食物都屬於刺激性食物，對胃黏膜會產生一定的損傷，而且在一定程度上也會加重腸胃的負擔，不利於養胃工作。
還有的人存在胃病，覺得吃幾顆止痛藥就可以很好的緩解，其實藥物都有一定的副作用，一定要謹遵醫囑，在醫生的建議下用藥。不然的話亂用藥對胃黏膜也會產生一定的刺激。
2、忌心情不暢
其實很多人都會發現，如果心情好了整個世界都會變得特別美麗，而且整個人看起來也會更加的神清氣爽，我們不知道的是好的心情對胃部修養也有一定的幫助，如果長期處在抑鬱難過的狀態下。會使胃部的膽汁反流，不利於胃部健康。
【吃2黃】
1、香蕉
如果存在著便秘的情況，很多人都會提醒你多吃點香蕉來緩解吧。其實香蕉中含有大量的膳食纖維，能夠加快腸胃的蠕動與消化，對緩解便秘有一定的效果，而且還能將堆積在腸胃中的毒素和垃圾快速排出體外，減輕腸胃的負擔，但是香蕉屬於寒性食物，一定要注意好食用量，這樣才能使胃更加健康。
2、南瓜
在日常生活中，南瓜是一種非常常見的食材，而且它物美價廉，秋冬季也是大量吃南瓜的季節，它營養價值很高，在養胃方面的成績非常突出。這是由於南瓜中含有大量的膳食纖維以及胡蘿蔔素，這些營養物質適合人體所需，而且還能夠大大的抑制幽門螺桿菌侵襲胃部健康，所以在平時想要養胃健胃、修復胃黏膜，南瓜是一種不錯的選擇。
【喝1茶】
醫生建議：修復胃黏膜，預防幽門螺桿菌，每天喝杯養胃茶
根據孫思邈《千金藥方》中記載，猴頭菇、丁香、沙棘、大麥、佛手、茯苓有養胃健胃效果，而且還能修復受損的胃黏膜，預防幽門螺桿菌都有很好的療效，也是老中醫極力推薦的小食方。
藥食同源原理如下：
大麥：緩解便秘、提高免疫、修復受損胃黏膜
佛手：有理氣化痰、止嘔消脹、舒肝健脾
茯苓：消食健胃、活血化淤、收斂止痢
這些食材需要按照比例搭配在一起，才能發揮它最大的藥效，而這款已經成型的養胃茶包非常符合您的需求，對胃部不適的人群來說簡直是福音，現在花小錢就是為了防止以後花大錢，為了健康試試吧。
結語：胃部是一個比較脆弱的器官，它負責著人體的吸收與消化功能。所以在平時養護好它是非常關鍵的，只有胃部健康了，你才能吃啥啥香。不用忍受胃痛帶來的身體不適。