早上起來的這3件事，會危害肝臟的健康，你可能每天都會做，勸你停下
導語：在我們生活中，每時每刻都會出現新增的肝病患者，有年輕人、老年人、尤其是大量飲酒的人，並且在近幾年以來在年輕人的年齡段中，肝臟健康的問題日益增加，這與年輕人的飲食習慣和生活習慣都密不可分，如果在平常生活中你常常會感到眼睛難受、皮膚暗黃、食慾下降等這些信號，那你就要注意警惕你的肝臟了！
一、若身體發出這幾個信號，那就說明肝臟可能是病變了
1、眼睛發癢、乾澀
人們經常說肝能明目，說明當我們肝臟健康的時候，眼睛也會隨之明亮，相反，如果肝臟不好，那麼眼睛也會表現出不舒服的情況，主要變現為眼睛發癢、乾澀。
2、腳掌白
當肝臟發生病變、肝臟功能下降時，你會發現身體的血液循環會受到影響，從而導致腳上的供血不足，引起了腳掌發白，沒有血色。
3、蜘蛛痣
當肝臟出現病變時，肝功能下降，導致雌激素的滅活能力下降，致使毛細血管擴張，會在皮膚上表現為蜘蛛痣。
二、早上的這三件事，會加重肝臟的負擔
1、不吃早餐
很多上班族都會因為想多睡會懶覺，不吃早餐，久而久之，不僅會對胃造成傷害，還會影響肝臟的健康，經過一夜的睡眠，不吃早餐會影響膽汁的分泌，造成危害。
2、空腹飲酒
本身喝酒就會對肝臟造成傷害，如果早上起來就喝酒，對肝臟的傷害會更大，因為空腹飲酒會增加肝臟的排洩，造成肝部的負擔，並且酒精還會損傷肝細胞。
3、憋尿
很多人早上會習慣性地憋尿，這樣不僅會導致身體的毒素和垃圾滯留在體內，還會增加肝臟的負擔，導致肝功能下降，對肝臟的健康十分不利。
三、好肝要靠養，這四件事情，建議肝不好的人多做
1、少喝酒
經常喝酒會對肝臟造成很大的傷害，容易發生病變，所以，想要保護肝臟的健康，在日常中就要少喝酒，同時也儘量少喝一些含有酒精的飲料。
2、多喝水
我們都知道多喝水是對身體有益的，所以說對於肝臟也是有好處的，多喝水可以加快肝臟的新陳代謝，清除肝臟的毒素，如果您還想達到養肝的效果，建議您可以在水中放一些養肝的植物，比如：菊花、決明子、牛蒡根、枸杞等這些買來泡著喝。
菊花：散風清熱、平肝明目、清熱解毒
決明子：清肝明目，潤腸通便
牛蒡根：具有散風熱，消毒腫之功效
枸杞子：養肝，滋腎，潤肺
如果您覺得麻煩，那麼我這裡有一款已經製作好的茶包，您可以嘗試一下！
3、適當鍛鍊
定期的進行運動，可以幫助我們促進新陳代謝，增加肝部的功能，預防病變。
4、充足睡眠
充足且良好的睡眠能夠讓我們的肝臟得到一個良好的休息，提高肝臟的免疫力。