如果肝臟負擔過重，人體內的毒素就會積聚。一旦不能及時排出，它將直接損害肝細胞，導致不同類型的肝病。
這7件事是肝臟的頭號殺手
一、三餐不是外賣就是快餐
無論是外賣還是快餐，吃起來都很刺激，比如辛辣、冷食、油炸食品等。肝臟的解毒速度跟不上長期攝入毒素的速度，肝臟的負擔自然會增加。
二、每天晚上熬夜
現在，幾乎沒有人不在睡覺前玩手機，他們可以在每天晚上1-2點後才睡覺。這種熬夜狀態會降低身體的抵抗力，影響肝臟的自我修復，同時也是最容易導致肝病的行為。
三、飲酒過量
只要是酒精，就會對肝臟造成不同程度的損害。34%死於肝硬化的患者和25%死於肝癌的患者與大量飲酒有關。因此長期大量飲酒很容易損害肝細胞。
四、經常生氣
憤怒會導致肝氣逆轉，肝陽上亢，無法緩解也會導致肝氣鬱結。研究發現，易怒的人患肝病的可能性是普通人的八倍。
五、亂吃藥
許多人生病時會吃藥，但是平時最好不要隨便吃藥，是藥三分毒，因為這樣不僅會傷胃，還容易傷肝。因此，如果你真的生病了，你應該去看醫生，並按照醫生開的藥服用，而不是隨便找些藥吃。
六、早起沒有小便的習慣
現在很多人早上醒來沒有小便，這樣是不合適的。因為當我們睡覺時，我們體內的毒素不能通過尿液排出，如果我們早上不排尿，毒素會一直在我們體內積累，導致肝臟中毒。
七、暴飲暴食
暴飲暴食的危害很大，它不僅使我們發胖，還會傷害我們的胃腸道，增加自由基。肝臟一直在抵抗自由基，具有防禦功能，當自由基的增加時，它會對我們不利並傷害我們的肝臟。
如何保護你的肝臟
一、多休息以養護肝臟
晚上10-11點最有利於血液滋養肝臟，增強肝細胞功能，所以在這個時候睡覺可以補血養肝，提高其解毒能力。
二、保持好心情，學會控制情緒
中醫常講「喜傷心、怒傷肝、悲傷肺、恐傷腎、憂傷脾」。如果心裡總是不開心，或者愛發脾氣，肝臟則容易產生鬱氣，所以要保持心情舒暢，尤其是肝病患者，不要隨便生氣，否則很容易導致舊病復發和惡化。
肝臟，是我們人體最重要的組成部位之一，所以在平時的時候我們要保護好肝臟。傷肝的壞習慣希望大家不要去觸碰，以免影響幫助我們身體排毒和促進新陳代謝的功能。
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