導語：我們都知道鹽是百味之王，所以在生活中它是主要的調味品，但是鹽不可以多吃，吃多了對身體不好，可能會導致血壓上升。但是比鹽更可怕的是糖，如果糖分攝入過量會對肝臟產生損害。所以在日常生活中要注意一些糖分過大的水果、甜品等。
一、生活中要少吃這2種水果，可能會對肝臟造成傷害
1、顏色很鮮豔的香蕉
香蕉是屬於熱帶水果，它的營養價值很高，可以幫助身體緩解便秘，有助於通便。我們在生活中常見的顏色比較鮮豔的香蕉你就要注意了，因為這種香蕉在採摘的時候沒有成熟，在售賣的時候商家會塗抹催熟劑，這種化學成品就會嚴重傷感肝臟。
在選擇香蕉的時候一定要注意觀察，這種小細節我們往往會忽略，長期下去就會給身體造成一定的影響。
2、甜棗
棗是很好的養生食物，可以幫助身體補氣血，但是棗是不能多吃的，容易給胃造成負擔。現在秋冬正是冬棗上市的季節，這種棗的甜分很大，而且這種棗屬於涼性食物，經常是會傷感肝臟和胃部，會造成胃脹氣，腸胃消化不良。所以在生活中還是要控制自己的嘴，別大量食用。
二、平時多做這3件事，或可改善肝部問題
（1）多睡覺
每天要保證自己的睡眠質量，尤其是晚上在凌晨一點的時候要熟睡，這個時間段是肝臟進行自我修復的時候，所以一定要保證自己的睡眠時間。如果經常熬夜就會導致自己身體器官不能很好的休息，這也就間接加重它們的負擔，很可能會導致身體中其他器官的紊亂讓身體的代謝系統變亂。
（2）多喝水
平時滿足身體所需要的水分，多喝水有助於加速我們的人體代謝，可以幫助身體排出毒素。在日常多喝水，還能減輕肝臟的負擔。經常多喝水還可以幫助稀釋血液的黏稠度，並且幫助血液流暢。
（3）想要養好肝試試養肝小能手——養肝茶
在日常中可以喝一些有益於肝臟健康的茶水，養肝茶就是不錯的選擇。它可以幫助身體修養肝細胞，還可以幫助肝臟排除毒素，減輕肝臟的負擔。在我國的古書《食療本草》中記載：枸杞子、決明子、菊花、桂花等食材放在一起搭配可以養護肝臟，幫助修復受損的肝細胞。
菊花：可以去除肝火，還能緩解體內的燥熱
決明子：有降脂降壓的作用，還能清熱解毒
桂花：桂花有暖胃的功效，緩解胃痛的症狀，還有養護肝臟的作用
結語：生活中，有很多食物會給我們的身體產生影響，也會在不知不覺中對肝臟器官受損，所以我們在吃一些平時不常碰到的食物的時候，一定要了解清楚它的屬性。想要有個好的肝臟不僅僅在飲食上注意，在生活中也要注意，平時養成良好的習慣就會讓肝臟慢慢恢復健康。