閨蜜去年升級當媽，成了2個可愛龍鳳胎的媽媽，本該是人生贏家，樂壞一家人的事情，然而在前幾天與閨蜜的見面談話中她竟然說自己要抑鬱了，在產後的1年她說這好像是婚姻的照妖鏡。
孩子的哭鬧，丈夫的無暇顧及和不理解以及婆媳關係都深深困擾著她，她現在並不覺得很幸福，甚至有著想離婚的衝動，懷疑自己是不是嫁錯人了。
相信這種狀況不是我閨蜜特有的，據調查顯示：超過百分之八十的女性會在產後一年內產生婚姻危機。
現實生活中很多寶媽在生產過後的1年中都會有這樣的感覺，她們從未婚時家中的小公主，到結婚懷孕時的女王轉變為每天照顧孩子，處理家事，維繫家庭關係。寶媽對這種轉變會很不適應。
寶媽在產後1年有婚姻危機的原因
1、 寶媽的身份發生著改變
以前可能有自己的生活圈和工作圈，因為要照顧寶寶，寶媽要在生產一年內暫停工作照顧孩子，在社交生活上和之前會發生很大的改變，這是很不容易適應的。而且生過孩子的寶媽身材多會走樣，加上整天照顧孩子可能會產生焦慮、煩躁的心情。
2、 由於寶媽要在家照顧孩子，家庭的收入會相對之前變少
而且孩子的奶粉、尿不溼等生活開銷增大，孩子爸爸要更加努力的賺錢，回到家後可能溝通會變少，這會讓寶媽在照顧孩子之餘沒有得到良好的溝通，讓寶媽體驗不到被愛的感受，會讓寶媽覺得不被理解。而在寶媽像孩子爸爸抱怨的同時，丈夫來自各方的壓力嚇會覺得妻子沒有之前善解人意，連家裡這麼點事都弄不明白。
3、 在孩子出生的一年內多會讓婆婆跟來一起照顧
在長時間的相處過程中，生活中總會產生這樣或那樣的摩擦，由於年齡差距時代不同在日常生活中教育孩子和家庭瑣事上會有較大的分歧，婆媳之間的矛盾會集中爆發，這讓寶媽會在這個家中覺得孤立無援，不知道該如何解決這個難題。
這些原因是真實存在且幾乎大家都會碰到的，面對這樣的事，怨天尤人、自暴自棄只會讓婚姻越變越糟，讓寶媽的心情更不好，甚至會以離婚收場。
下面給大家提出幾個有用的應對策略，希望能夠幫助各位寶媽歡快度過產後的第一年。
1、 在做寶媽的同時最好也能做到精神、金錢獨立，如果有老人幫忙一起照顧，寶媽可以適當做些兼職，不讓自己與社會脫軌，照顧孩子的同時保持自己的心情。學會科學育兒和管控自己的情緒。
2、 每個人都希望被誇獎被包容，男人也是如此。在丈夫工作回到家後要多做溝通，說一些好聽的話如：老公你辛苦了等等。這不是討好，而是夫妻的經營之道，你用什麼態度對對方很大程度上決定了夫妻之間的關係。遇到不好的心情、難解決的問題，夫妻之間應該多溝通、多交流，而不是相互埋怨。
3、 婆婆也是含辛茹苦的將自己的丈夫養大，無論觀念、時代的差異，但是要相信出發點都是好的，如果是一些小事，自己最好睜一隻眼閉一隻眼。畢竟婆媳關係仍是婚姻中的重要關係，弄得太僵，不利於家庭生活的和諧。也要學會換位思考，站在老人的角度將心比心，理解了老人的不容易，相處的就會更加融洽。
人生這場修行中，婚姻至關重要，產後的1年更是關鍵時期，寶媽們要擺好自己的心態，積極陽光的面對生活中的各種困難、矛盾。做一個獨立、能夠處理好夫妻關係、婆媳關係的人，經營好婚姻，做最好的自己。