「得了灰指甲，一個傳染倆！」這句廣告詞真的耳熟能詳啊！
那麼到底什麼才是灰指甲哪？
灰指甲，這是甲癬的一個俗稱，是皮膚癬菌侵犯甲板所致的病變，這是一種發生於指（趾）甲以及甲下的真菌病。
真菌的感染所導致指甲結構的改變，顏色的改變，並且相互傳染的一種真菌性的皮膚病，從而導致指甲的變形，增厚，非常容易脫落，分離，經常有一個導致多個指甲被傳染。
為什麼會感染灰指甲哪？
真菌真的是無處不在，繁殖能力又非常的強，但是為什麼只有少部分人感染了灰指甲哪?
其實，這病跟一個人平常的身體好不好，不一定有關係，而是與真菌易繁殖的條件潮溼、趾甲破損的不完整、營養差以及抵抗力差等因素有一定的關係。
比如：長期患手足蘚，腳趾受過傷，趾甲營養不良等情況就更加容易患上灰指甲。經常的光腳、泡水或者是腳汗多的人，指甲總是潮溼鬆軟的，非常容易被真菌入侵指甲之下。
當然有一些患了足癬，但是不去進行治療，慢慢地就可能蔓延到了趾甲上面，變成了甲癬；也有少部分人主要是由於糖尿病、銀屑病等因素影響了自身的腳趾，才合併了灰指甲。
那麼身體缺乏什麼營養會得灰指甲哪？
1、維生素：
維生素是我們人體和動物為維持自身正常的生理功能而必需從食物之中獲得的一類微量有機的物質，在我們人體生長、代謝以及發育過程之中發揮著非常重要的作用。維生素對於指甲的生長最重要，長期食用含有維生素的食物可以增強甲的韌度，並且可使剛生長出的甲看起來比較的光亮健康。
2、蛋白質：
蛋白質對於指甲的生長有著非常重要的作用，指甲之中的成分，大部分的是膠原質，這種物質，只能靠平時多吃一些高蛋白的食物才可以進行補充的。
比如：蛋黃、核果、種子、穀物以及豆製品等，這些其實都是屬於高蛋白的食物，這類食物可以維持自身指甲的健康。
3、其它：
如果指甲跟水接觸的時間過長，或者是在隱私裡面，蛋白質，鈣， 硫以及鋅等一些相關的元素，或者是維生素a、b、c的不足，慢性病或者是情緒非常激動的狀態，口服避孕藥，指甲被打磨或者是過度的美甲。
那麼得了灰指甲應該怎麼辦哪？
1、注意自身的飲食：
飲食上面的患者需要多吃蛋白質含量比較高的食物，比如：雞蛋、豆類食品以及牛奶等。同時需要多吃一些蔬菜水果，補充各種的維生素、身體的微量元素，比如：鈣鐵鎂、維生素C以及維生素D等。
2、注意個人的衛生：
平常的時候需要注意個人的衛生，如果得了灰指甲之後更加需要注意。洗腳盆需要分開的使用，襪子和內衣分開的浸泡，分開的進行清洗。家裡人的毛巾、襪子最好也可以分開的浸泡。
3、藥物：
比如可以口服一些藥物，可以每天用棉籤蘸碘酒擦拭一下，雖然碘酒能夠殺死真菌，但是藥力相對比較的弱。相信每天通過以上的方法堅持，或許能夠看到非常顯著的效果。
那麼應該如何預防灰指甲哪?
1、養成自身良好的的生活習慣：在日常生活之中需要要注意自身的衛生，勤洗勤換內褲，勤洗被單，被褥，以免細菌的滋生。
2、改善個人的衛生：
保持自身皮膚的乾爽，夏季可以使用爽身粉、勤換衣褲、襪子以及避免穿著不透氣、不吸汗、過緊的鞋襪、衣服等，使汗水可以及時的蒸發掉，儘量減少在過熱或者是過潮溼的環境下工作，及時的治療已經患有的皮膚癬病，以避免向身體其他部位進行傳染。
3、多加鍛鍊：
多參加一些體育類的鍛鍊，以增強自身機體抵抗致病真菌的能力，注重自身的營養，對於提高抗病能力其實都是有利的。