想要美白還在喝牛奶？試試這個天然「美白針」，吃一周白回來
吃貨們，大家好，我是你們的美食家小婉！今天小婉跟大家介紹的美食是素燒冬瓜。小婉的朋友最近跟小婉抱怨，說自己夏天在海邊曬得烏黑，準備在冬天白回來的。結果到了冬天沒有一點變白的跡象，而且還用了好多的美白產品，都沒有很大的作用，很是苦惱，於是過來問問小婉是怎麼能夠保持住自己的美白。小婉告訴她，除了做好必備的防曬工作，還有就是這道蔬菜，也是天然的「美白針」，經常吃就可以讓皮膚白回來了。
冬瓜大家都知道，味道好，價格也便宜，是很多吃貨朋友們餐桌上的一道必備美食，但是大家不知道它還具備美容美白的效果吧？因為冬瓜富含水分，常吃可以保持皮膚水噹噹、白嫩嫩的，從而達到美容美白的效果。而且冬瓜是不含脂肪的食物，不僅僅是不含有脂肪，冬瓜裡所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，是減肥必吃的食物。另外就是大家都知道的冬瓜的作用，可以去溼氣、利尿、消水腫，但是大家總會誤以為冬瓜是適合夏天吃的食物，其實不然，冬天才是吃冬瓜最好的季節，看名字就知道啦！哈哈，因為冬天天氣乾燥，冬天可以有效的為皮膚補充水分，對於不喜歡喝水的朋友，冬瓜就是幫助身體健康的好朋友，豐富的水分能夠利尿排毒。說了這麼多冬瓜的好處，接下來小婉就來跟大家介紹一下冬瓜的做法吧！
首先準備好食材：冬瓜、豆瓣醬、香蔥、生抽
第一步：把冬瓜洗乾淨，去皮去瓤，其實冬瓜的皮和瓤都是營養豐富的食物，可以根據自己的飲食習慣，在不影響口感的前提下，適量保留一些。
第二步：處理好的冬瓜切成塊狀，然後用刀在皮的那邊切出小格子，格子可以切深一點，這樣也會更加入味，然後備用，香蔥切成蔥花備用。
第三步：熱鍋放油，然後加入豆瓣醬炒出紅油，然後倒入冬瓜翻炒。翻炒的過程中通常可以不用加水，因為冬瓜富含豐富的水分，儘量不要過多的翻動，劃了格子的那一面煎至焦黃。
第四步：加入生抽調色，鹽調味後，翻動一下就可以出鍋了。出鍋之後撒上切好的蔥花，一道香噴噴的素燒冬瓜就完成了。
意思就是小婉今天給大家推薦的美食素燒冬瓜了，食材便宜，做法簡單，吃貨朋友們有沒有學會呢？冬瓜是屬典型的高鉀低鈉型蔬菜，對需進食低鈉鹽食物的腎臟病、高血壓、浮腫病患者大有益處。而且冬瓜的價格便宜，有美白需要的吃貨MM可不要錯過哦！其實想要美白有很多有用的辦法，不只是喝牛奶和去打美白針，試試常吃冬瓜，美白的作用也很好，吃一周就白回來了！
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