孩子玩手機太多會「變傻」！媽媽巧立規則，輕鬆幫娃改過來

暖心幼兒園的班上有個小朋友叫瑞瑞，是一個不折不扣的小「手機迷「。

迷到什麼程度呢？上學放學時，3、4歲的小朋友大多都不需要坐推車了，或跑著，或騎自行車、滑板車。

瑞瑞可不行，每天都要姥姥推車接送，因為要坐在裡面看手機，直到回家。

瑞瑞姥姥每次遇到同班的家長，都不好意思地抱怨：「我家這孩子慣得太不像樣了，不給看手機就不上學。」

我媽鄰居的孩子也是一樣，才一歲多，吃飯時必須看動畫片才肯張口。孩子的奶奶還跟我媽炫耀：「我家孩子可聰明了，才這麼大點就會劃拉屏幕，自己找喜歡的動畫片。」

我媽只好笑笑不說話。

對於我們這一代人來說，手機似乎已經變成了每個人最重要的身體器官，我們的生活、交友、娛樂、工作，方方面面都離不開手機。

而我們的孩子們，這些網絡時代的原住民，也紛紛變成了低頭族。

很多家長認為，不就是玩手機嗎，手機玩得溜，說明我家孩子智商高啊。殊不知，過度玩手機，會對孩子的各方面造成很大的損害。

一、改變大腦正常構造

過度玩手機會變「傻」，是有科學依據的。

美國辛辛那提兒童醫院醫學中心有項研究表明：兒童使用電子屏幕的時間越長，他們的白質神經纖維發育水平就越低，結構也越不完整。而白質纖維就是影響孩子語言學習、認水平和識字能力的關鍵結構。

這些指標反映著白質纖維發育水平的異常

美國國立衛生研究院（NIH）一項樣本量為 4500 的研究發現：那些每天看電子屏幕超過7小時的9、10歲兒童，會出現大腦皮層過早變薄的跡象，在推理和語言的測驗上得分也相對較差。

二、破壞孩子的專注力

很多人認為孩子抱著手機看一個多小時不挪窩，就是專注力強的表現，其實並不是這樣的。

專注力分主動專注和被動專注。主動專注是需要通過意志力去控制的注意力；而動畫、遊戲的感觀刺激比較多，孩子不需要努力就會被吸引，這樣形成的注意力就是被動專注。

如果孩子在幼年的時候過度使用手機等電子產品，他們的被動專注被過度開發，就會擠佔主動專注能力形成的大腦資源。

美國《華盛頓時報》刊載的一篇研究表明：孩子早期接觸過多手機等電子產品，其之後的專注力會存在輕微缺陷，甚至導致注意力缺陷多動障礙的患病機率也會增加。

三、導致孩子多項能力發展滯後

孩子在3歲之前需要與現實世界的真實物品互動，以提高各項水平，比如精細運動、語言能力、社交能力、空間感知能力、記憶力等。

如果長時間盯著電子屏幕看，則侵佔了孩子發展其它能力的時間。

加拿大卡爾加裡大學有項研究表明，孩子使用電子產品的時間越長，溝通交流、運動能力、問題解決能力的表現就越差。

電子產品使用時間與兒童發育結果之間呈負相關

那麼我們怎樣幫孩子「戒掉」手機？

世界衛生組織在幼兒接觸電子屏幕的報告指出， 2歲以內的兒童不應該使用電子產品；2至4歲的兒童，接觸電子產品的時間需要限制在每天1個小時以內。

對於2歲以內的寶寶，家長只能儘量避免給孩子提供電子產品。而2歲以上的孩子，就需要家長耐心引導了，我認為最有效的方法是制定規則。

具體怎麼操作呢？

1、提前與孩子約定好時間

每次只能看10~15分鐘手機，每天的總和不超過1個小時，家長要與孩子提前約定好。

因為這麼小的孩子一般都沒有什麼時間觀念，所以家長需要把時間具體化。我建議爸爸媽媽在家裡準備一個番茄鍾，最簡單的發條型就可以，只要設定好時間，它就會開始倒計時，時間結束後會自動響鈴。

只要鈴聲一響，孩子必須放下手機。

2、溫柔而堅定地執行

剛開始訓練時，孩子必然會不適應，耍賴、哭鬧都是正常的，爸爸媽媽不要心軟，不能妥協，但也千萬不要責罵孩子。

你可以擁抱他、撫慰他，幫助他冷靜下來；也可以用有趣的玩具轉移他的注意力。

幾次下來，孩子就會坦然接受了。

3、用表揚強化孩子的行為

孩子第一次主動關掉手機時，你一定要及時給他正面反饋。

女兒暖心有次聽到鬧鐘響後，立刻關上屏幕，把手機放在了桌子上。我非常高興地跟她說：「媽媽現在好開心，因為我的寶寶學會了自律，媽媽真為你驕傲。」

從此以後，暖心每次一到時間都會自己關上手機，跑到我面前問我：「媽媽，我是不是很自律？」

她還不到4歲，並沒有真正明白什麼叫做「自律」，可她知道這是一件美好的事情，她願意去做一個自律的人。

4、不要把看手機當作獎勵或交換

很多家長習慣性地把看手機當作獎勵或交換。

「你好好吃飯我就給你看會手機。」

「寶寶今天表現得好，來，媽媽獎勵你看會手機。」

​孩子好好吃飯、表現得好都是為了能多看會手機，久而久之不僅會破壞孩子的內驅力，還會讓孩子形成玩手機很重要的錯覺。

讓孩子愛上手機太容易，「戒掉」卻十分困難，爸爸媽媽們一定要堅持原則，不要輕易妥協。

當然，如果爸爸媽媽們能以身作則，在家裡少看手機，多陪陪寶寶，進展會更順利的。

我是，專注分享0-6歲育兒經，關注我，一起快樂育兒。