HipHop ABS全身燃脂,邊舞蹈,邊瘦身

2020-12-17 寶媽美體科普

很高興大家都能認可我的推薦，能用我自己的經歷來幫大家少走彎路這是我的初衷。我給大家推薦的操課都是我自己練過並很喜歡的，希望大家也能通過這些訓練強健身體，提高自己的免疫力，塑造完美體型。

昨天有朋友留言問我HipHop ABS的其他課程視頻，今天就繼續來發送全身燃脂（Total Body Burn），這個視頻是全部課程中時間最長的一個，不過也不用害怕，也就42分鐘，對於有氧運動來說時間並不算太長。

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不要忘記了「3T」原則哦，詳見第一課。

下面是HipHop ABS的基礎課表，有需要的朋友保存一下。

HipHop ABS

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