生活中，你是不是也經常被朋友圈裡一些減肥產品刷屏了？
下面，減妞帶你了解一些這些所謂「躺著也能瘦」的減肥產品真相，真的別再信了！
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1、酵素減肥
酵素其實就是酶，正常人體內有5000多種酶，酶其實就是一類常見的蛋白質。基本上人體通過進食攝入的蛋白質，都會先被分解成最原始的胺基酸。
酶是蛋白質，所以，酶要進入人體也一定是先分解成胺基酸，再由人體根據自身需要合成蛋白質。拿消化性酶來說，是人體自動用胺基酸合成的，作用是幫助吸收其他營養物質。
要補充酶，平時多吃奶、肉類、蛋類、豆類、乾果類等高蛋白質的食物就行了。假設你吃進去的酶，有廣告宣傳的各種神奇的功效，經過胃酸，胃蛋白酶，各種胰腸蛋白酶，最後大部分都被分解成為單個的胺基酸或者幾個胺基酸組成的小多肽，功能早就被揮發了。
至於很多人覺得吃了管用、通便什麼的，其實主要是因為裡面含有低聚糖、乳酸菌吧，無良商家再給你配一些節食的食譜，不瘦才怪呢。
2、青汁減肥
青汁就是大麥幼苗汁，是一種蔬菜汁，青汁或者說大麥若葉茶說白了就是一種食品，在日本主要是補充蔬菜攝入不足的。在包裝噱頭中，「減肥+排宿便+鹼性體質」是它的「三駕馬車」。
先說減肥，喝青汁能瘦的唯一可能性就是用它來代餐。但是，一袋3g的青汁僅提供12kcal熱量，尚不足一包代餐粉的十分之一，且幾乎無任何強化營養素，根本無法滿足人體的基本營養需求，這麼代餐下去，效果和節食無異。
而至於所謂平衡酸鹼體質的說法，「酸鹼體質論」的新聞大家或許有看到，首創酸鹼體質的那位「專家」，在美國被判賠償一億美元。
最後，關於「拍宿便」，更是一個偽概念，宿便並非一個醫學名詞，無論是中醫還是西醫都沒有相關的名詞及解釋。
3、熱控粉
熱控粉，顧名思義，就是吃下去可以控制熱量攝入的粉。讓你在飽餐美食的時候，不用擔心攝入太多熱量。聽起來是不是特別美好啊？
其實無論哪種熱控粉，原理都是差不多的，熱控粉中添加了從白芸豆中提取的一種物質，稱為「澱粉阻斷劑」。
澱粉酶阻斷劑，包含於糖阻斷劑內，作為一種減肥藥使用，從理論上看，是有一點兒用的。
科學實驗表明，只有抑制蔗糖分解的葡糖苷酶抑制劑有實驗報告有一定效果，澱粉酶抑制劑的效果似乎至今沒有得到證實。
4、排油丸
排除油脂、降低血脂、3盒抹平大肚子……據說吃幾片神奇藥丸，鬧心的脂肪就會轉化成油脂排除體外……
ps：我們通常所說的脂肪僅僅是油脂的其中一種成分，油（植物油、動物油）也算是油脂的一種。油在體內過多的時候會轉化成脂肪儲存起來，而脂肪在只有實驗的條件下氫化才可以轉化為油，在人體內，則完全不可能。
想說排油丸的主要成分——「奧利司他」 ，其實是種 「脂肪酶抑制劑」。
它在胃腸道中負責抑制酶的活性，由此食物中的油脂便不能在消化道中被吸收，轉而從菊花直接排出體外。
通過阻斷膳食脂肪被人體吸收達到減重的目的，這只能讓你營養不良啊。
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所以啊，減肥從來都不是速成班，需要步步穩紮穩打才對嗷。放平心態慢慢來吧，至少給自己3個月時間。