脾氣的好壞多是由性格和環境決定的,但有些女性常是暴躁易怒的情緒,還可能是乳腺疾病的徵兆。
因為,乳腺增生與工作壓力大、飲食不規律、休息不好等方面造成的內分泌失調有關,而內分泌紊亂直接影響情緒問題,這也是為什麼經期脾氣大的主要原因。
另外,女性暴躁易怒會危害全身健康,如果本身有乳腺疾病的女性,會加速疾病的發展,不及時進行調理還有癌變風險。
女性暴躁易怒對身體還有哪些影響?
1、卵巢問題
卵巢是分泌女性雌激素、雄激素、孕激素的主要性腺器官,情緒暴躁會加速卵巢功能衰退,不僅會表現在月經上引起月經紊亂,還會影響肌膚問題,出現痘痘、粉刺等。
2、胃腸疾病
當女性發脾氣時,胃腸內的血液流動速度會減慢,繼而導致消化和吸收功能下降,容易出現腹脹、腹痛、食慾下降的情況,還易引起胃潰瘍,甚至胃癌的出現。
3、心腦血管疾病
情緒暴躁時血流會快速湧入大腦血管,使顱內內壓升高,繼而出現常見的生氣後頭暈頭痛、迷糊等不適症狀,嚴重情況還有腦出血的危險。另外,心臟中血液大量減少,會增加心臟負擔,引起心律不齊、心肌缺血、冠心病等疾病。
如何「告別」暴躁情緒?
1、合理髮洩情緒
很多女性的暴躁易怒都與壓力有關,這時就需要及時緩解壓力,可以通過唱歌、散步、旅行等方式來分散注意力,舒緩自身情緒。
2、運動調節
有情緒方面問題也可以通過運動的方式來發洩情緒,運動會促進體內多巴胺分泌,可以讓心情好轉,還能提高身體素質,有助於身體健康。
3、調節內分泌
由於內分泌紊亂會直接影響情緒問題,那麼保證內分泌平衡就能避免不良情緒的出現,還要確保充足的睡眠,而在飲食上要減少油膩、刺激性食物的攝入,多吃果蔬及高蛋白類食物,還可以搭配調節內分泌的保健品配合。