金無足赤人無完人，雖然每個人都希望自己是一個比較完美的人，但是不可否認的是，生活中還是會有一些事情的發生會讓你處於失控狀態，比如生活的壓力，上司的責罵和親人的不理解，這些都會讓人產生暴躁易怒的情緒。當這種情況發生時，很多人都會在事後安慰自己說，這只是一時的情緒失控而已，下次再發生時，我肯定會控制好脾氣的。可是，你想過嗎？暴躁易怒可能並不僅僅只是一時失控，它可能是一種病，然而你卻並沒有意識到。
中醫上認為，比較容易發怒的症狀，其實是屬於疾病的範疇裡，主要就是和我們的肝臟有關係，具體表現就是肝炎上火、脾虛肝乘和肝氣鬱結等。尤其是在這容易產生秋燥的季節裡，人的情緒就更容易產生波動，時常會想要發脾氣。我們也知道，當情緒控制不好的時候，很容易會對工作和生活產生影響，所以，當你發現自己又容易發怒的情況存在使，一定要及早的進行調理。不過，不同的原因所用的調理食材也不一樣，對症下藥地吃才能事半功倍。
肝火上炎
這種原因導致的暴躁易怒，多表現為眼睛紅腫、發痛，失眠多夢、口苦口渴等。造成這種現狀的原因是因為肝氣在體中久久鬱結不能解，也可能是飲食上出現了問題，喝酒過多，辛辣之物吃得太多。
如果你是由於這種原因導致的情緒不好的話，建議戒菸限酒、不要再吃甘肥辛辣的食品。除此之外，這些清肝瀉熱的食物：苦瓜、西紅柿、苦菜、綠豆、黃豆芽、綠豆芽、芹菜、白菜、包心菜、油菜、絲瓜、金針菜、李子、青梅、山楂及柑橘等需要適量多吃。
脾虛肝乘
吃得少還容易腹脹，老是會感覺身體疲倦，甚至肋骨還會感到隱隱的作痛，這多是因為脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運行功能所導致。所以在平時調養時要以健脾理氣為主，飲食上多吃一些有健脾益氣功的食物，如扁豆、薏米、蕎麥、高粱米、慄子、蓮子、芡實、大棗、山藥、胡蘿蔔、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。
肝鬱氣滯
如果你發現自己最近開始出現頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等症狀時，多半是因為肝鬱氣滯導致的。放鬆精神對改善情緒也是非常有用的，不止如此，在飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、西紅柿、蓬蒿、蘿蔔、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。
日常發怒其實對身體是非常不好的，古人說「氣大傷身」是有一定道理的，所以說一定要及時調理。尤其是女性發怒對自己的影響非常大，不僅僅是傷害身體還要對肌膚造成影響，所以要及早的進行調理。