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現在已經進入了秋天，相對來說天氣是非常乾燥的，很多人到了秋天就會出現經常流鼻血的情況，這是因為乾燥的空氣對鼻腔黏膜造成了一定的刺激，導致鼻腔黏膜的滋潤功能受到破壞，黏膜變得非常的乾燥，所以就會出現局部毛細血管出血的情況。
所以在乾燥的秋天，建議要多喝水，適當使用加溼器，這樣能夠幫助保持周圍的溼度，有利於緩解流鼻血的情況。一到秋天就經常流鼻血？別擔心，常吃它，緩解秋燥，趕跑尷尬
秋天乾燥，經常流鼻血怎麼辦？幾種美食來幫你，快列入飲食清單
1、菠菜
菠菜的營養價值是非常高的，它屬於綠色蔬菜中的代表，還有豐富的維生素k，具有一定的止血功能，所以對於經常流鼻血的人來說，在平時多吃點菠菜能夠有利於幫你快速的止血。而且菠菜中還含有豐富的核黃素，能夠有利於幫助緩解秋燥，預防口腔潰瘍、皮炎等情況。
2、梨
秋天是梨子大量上市的季節，多吃點梨子也具有很好的滋陰潤燥的功效，能夠幫你緩解秋燥，而且梨子水分含量也是比較多的，能夠有利於幫助補充身體內缺失的水分，更好的滋養鼻黏膜，緩解流鼻血的情況，幫你緩解秋燥趕跑尷尬，希望趕緊將它列入你的飲食清淡。
3、紅薯
進入秋天天氣比較乾燥，人很可能會出現便秘的情況，如果便秘嚴重，導致大量的毒素垃圾堆積在體內，不僅給腸胃增加很大的負擔，也會引起肥胖。而吃點紅薯能夠有利於幫助吸收其中的膳食纖維，幫助排出身體中堆積的毒素和垃圾，緩解便秘，達到減肥瘦身的效果。
4、板慄
板慄的營養價值是非常高的，而且還具有百果之王的美譽，具有很好的健脾養胃，滋陰補腎的作用。在乾燥的秋天適當吃點板慄，還具有一定的活血止血的功效，如果秋天鼻子經常出血，吃點板慄能夠幫你快速的止血。但是要注意板慄不可一次吃太多，每天吃8~10顆為好。
5、菊花
秋天天氣比較乾燥，也很可能會出現肝火旺盛的情況，所以在平時容易出現流鼻血，咽喉腫痛的症狀。在日常生活中不妨經常喝點菊花茶，能夠幫助降肝火，排肝毒，及時排出身體中的毒素和垃圾，對身體的健康非常有益。
希望這篇文章能夠為你帶來幫助，感謝您的閱讀和支持，祝您身體健康。