關注「聽見藍說」，陪你成長為更好的自己。
最近，我寫了一篇關於「自卑」的文章，有很多粉絲紛紛在下面留言，說起自己自卑的故事。讓我深深意識到，現實生活中，很多自卑的人飽受折磨，活得壓抑，根本享受不到美好的生命。
那麼，自卑真的是無可救藥了嗎？真的很難突破和改變嗎？通過我親身的經驗，我認為，自卑是無法完全克服的，因為這是人的天性，人總是覺得自己不夠完美，總想追求更好的，所以免不了會自卑。而且，自卑可以帶來動力，這也是人不願意完全捨棄自卑的原因。
一般而言，自卑只在和別人的比較中產生。你看到身邊比自己好看的人很多，於是才覺得自己長得不好看，你看到身邊的人都比你有錢，於是才覺得自己太窮。
如果哪天你和一個比你醜比你窮，比你還自卑的人站在一起，你還會自卑嗎？不會。因為和他相比，你自我感覺良好。
根據我上面所說的，自卑可以分為兩種情況，一種是良性自卑，不會對我們的生活造成太多影響，只會在某個瞬間出現；第二種是惡性自卑，它入侵我們的生活已久，吞噬著我們的身體，讓我們意志消沉，根本無法活出精彩的人生。
如果你和過去的我一樣，屬於第二種情況，那麼你一定要建立起這三個基本的認知。如果你認可，並且在生活中加以行動，我相信你身上的惡性自卑會慢慢轉化為良性自卑。
/01/
向死而生，豁出去活
你有沒有自卑過甚至想過自殺時刻？在我人生最灰暗的時光裡，我有時會想，既然人活著這麼痛苦，死了豈不是就解脫了？當然，我並沒有真的這麼做。但是後來我想明白了一個道理：如果一個人連死都不怕了，為什麼還要害怕別人的目光、評價或者嘲笑呢？
試想一下，如果這是你人生中最後一個階段，你會怎麼活？你還會把自己困頓得那麼死嗎？向死而生，豁出去活，是我認為自卑的人需要建立起來的第一個觀念。
人真的只有一輩子，折算回來也不過區區三萬多天，你活得壓抑多一天，你的生命就減少一天。因為活得壓抑的日子就算白活了，你的五官根本沒有打開，你不敢迎接別人的目光，你因為害怕評價選擇逃離人群，你甚至來不及細細品味周圍的美景美色就把自己關死在暗無天日的屋子裡。
何必呢？你大可不必活得那麼累，怎麼開心怎麼來，活得拽一點，盲目自信一點，大大咧咧一點，就很好。
/02/
別再一味困頓在消極裡，積極用行動代替情緒
當生活出現難題時，人一般會有兩種應對態度。有些人會困頓在情緒裡久久無法自拔；有些人則會拼命想解決的辦法。你是屬於哪一種呢？如果你自卑已久，可是卻一點改變也沒有，那麼你很可能屬於第一種人——情緒的奴隸。
你只是在一味感慨，自艾自憐，為什麼自己長得醜？為什麼自己啥也不會？為什麼別人能談笑風生，自己卻膽小害怕？當你困在這樣消極的情緒久了，你就越認同自己給自己貼的標籤。
怎麼辦？停止抱怨，行動起來啊！走出情緒的牢籠，建立目標，先從一些小事情做起，小愛好做起，甚至是一次簡單的社交做起，完成一個目標後，在原來的基礎上，再重新給自己增加新的目標，慢慢地，你的生活就會改變，你的精神面貌也會隨之改變起來。
所以，記住一句話，不管發生什麼事，不要總是被情緒牽著走喪失了思考的能力和行動力。只要積極尋找解決的方法，並且積極行動起來，事情才能迎來轉機，你才有機會成為你想成為的那種人。
/03/
拒絕別人給你定義的標籤，你的人生你做主
有多少小夥伴是因為別人說自己一句不好的評價，自己也就真的這麼認為自己？別太傻了，如果你真那麼做，你就是把自己的人生拱手於人啊。他又不是上帝，跟你我一樣是個普通人罷了，你為啥把他的話當成聖旨？
要知道，在這個世界上，沒人能做到百分百好評，就算某寶明星店鋪或產品，也會有幾個差評吧？追求完美的評價是不可取的行為，也是你太過於自戀的表現。
另外，每個人對一件事物的看法都不一致，別人說你不好，不是意味著你真的不好，只有你自己認為自己不好，那才是真的不好。
或許你會問，可我就是太在意別人的評價該怎麼辦？
阿德勒個體心理學對這個問題有個真理般的解答：「自由，就是不再尋求被認可。」
我們不是為了滿足別人的期待而活。如果一味追求別人的認可，在意別人的評價，那最終會活在別人的人生中，而捨棄了真正的自我。
/聽見藍說 結語/
人生說到底，是一場遊戲。太認真，你反而會活得很累。所以，建立平常心，有缺陷又怎麼樣？只要自己每天都進步一點點，不就一天比一天過得好，一年比一年過得好嗎？
最後，我把自己的人生信念與你分享：「我知道自己不是最好的那一個，但是我一直走在追求更好的路上！」共勉！
【原創不易，抄襲必究。作者聽見藍說，一個愛寫作的終生夢想踐行者，劈柴餵馬，寫字修行。成長無止境，願與你成為同路人。】如果喜歡，歡迎點讚|轉發|評論|收藏|關注，持續輸出優質成長好文！