孕期補充葉酸的重要性，相信大家都比較了解。而補充葉酸除了服用一定的葉酸之外，我們也可以通過日常的飲食來補充，就比如說一些新鮮的水果，蔬菜當中就含有比較豐富的葉酸，媽媽時常吃一點也能夠達到補充葉酸的這個效果。在孕期吃水果是比較好的，有一些水果當中不僅含有葉酸，還有著更多的營養成分。孕期內，這4種水果建議常吃，也許有助於補充葉酸，促進胎兒發育
懷孕期，這4種水果建議常吃，或許有助於補充葉酸，促進胎兒發育
網友@邢走天下：懷孕、不懷孕都應該多吃點水果，對身體好。反正我懷老大的時候就特別喜歡吃水果。現在懷老二血糖有一點高，所以說不太敢吃一些太甜的。
網友@：反正我懷孕之後就特別喜歡吃水果，也不知道是不是因為懷孕，反正自己的胃口就特別的好，有的時候沒到飯點兒就先吃點水果，墊墊肚子，不過一些高糖分的水果還是應該少吃點兒的。
首先香蕉作為日常生活中非常常見的一種水果，適當的吃一些，對於媽媽和寶寶來說有著很多的好處。
說到吃香蕉的好處，大家想到的第1個應該就是預防便秘，而就是這一點對於媽媽來說，就能夠幫助自己緩解在孕期便秘的困擾。
懷孕之後肚子裡小寶寶的長大會使得子宮壓迫到其他的一些臟器，就比如說腸胃受到擠壓之後就會影響到我們的消化功能，很多孕媽媽就會出現排便不通暢的問題，而適當的吃一些香蕉就可以幫助我們緩解便秘的困擾，有助於排出體內毒素的同時，香蕉中豐富的鉀元素也有益於我們的身體健康。能夠促進胎兒的發育。
這次說的就是柚子
酸甜口味的柚子，真的是非常受孕媽媽的青睞，柚子當中的水分還是比較多的。最主要的是它的糖分含量不太高，孕媽媽可以適當的吃一些，而且柚子當中所含有的葉酸也比較豐富，有助於胎兒的神經發育。而且酸酸甜甜的口感還可以幫助孕媽媽緩解孕吐噁心的不適。所以說真的是好處多多。
另外就是蘋果都說一天一個蘋果醫生遠離我，雖然說現在的蘋果價格比較貴，但是適當的吃一些蘋果還是比較好的，蘋果中的營養成分非常的高，有益於我們自身的健康能夠提高抵抗力，而且蘋果中含有的果膠對於胎兒發育有著非常多的好處，另外也能夠起到一定補充葉酸的這個效果。
最後說的就是櫻桃，別看櫻桃個頭雖小，但是它的營養價值非常的高，常吃一些櫻桃也能夠補充鐵元素，預防孕期貧血的問題。最主要的是它還能幫助媽媽補充多種營養元素和葉酸，也有助於腹中胎兒的健康發育。
不知道孕期的孕媽媽們，還喜歡吃哪些水果，對此問題，如果你還有什麼不同的看法，也可以在下方提出來，我們一起交流。
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