脾氣一個人的脾氣，決定著一個人的人生高度，這話一點也不過分！
脾氣就是一個人的情緒表現，脾氣不好，表現出易怒、暴躁，激動。
我們常常說一個人的脾氣不好，就是指情緒失控，易發火，輕者口頭傷害人，重者甚至會出現打人等匪夷所思肢體行為。
無論你是在在職場上，還是在官位上，如果你的脾氣不好，都會得罪人，失去朋友，失去信任，一般人知道你脾氣不好，都會敬而遠之！你的執業生態及工作氛圍不會很好，即使你已經是高高在上的領導，下屬們對你敢怒不敢言，無奈的言聽計從，但經過你無端語言傷害以後，背地裡也會恨，如果你是這樣一種人，你的人生註定不會有多大的高度的。
所謂大人大量，宰相肚裡能撐船，就是說的忍耐性好，沒有脾氣，態度和藹。平易近人！只有這樣的人，才能做大做強經營，才能升遷！才能飛黃騰達！
發脾氣仔細想來，脾氣不好的時候或者說發脾氣的時候，都有因為遇到一些正常的小事情而出現情緒失控，如領導的善意批評、下屬工作出現小瑕疵、客戶投訴、個人工作不順心、同事或朋友開玩笑、受到一點小委屈、夫妻或家人的小責問等等，凡此種種，都是人的不成熟，浮躁表現，年輕人較多，年長一點的人脾氣會有所改變的，再者，社會上普遍存在著的：幹部越大脾氣越好，水平越高的脾氣越小，資歷越深的脾氣越少！
所以脾氣大者，不會有多高的人生高度。
日常，我們為一些雞毛蒜皮的小事，發脾氣並沒有必要，也不值得，可情緒來了，擋也擋不住。那麼，有沒有快速緩解不良情緒的方法呢？
脾氣壞美國心理學家Roy Martina博士在他的著作《改變，從心開始：學會情緒平衡的方法》中提到，「瞬間調適情緒法」也能平復心情。當處於壓力狀態時，要放慢呼吸，同時儘量往後捲舌。這一方法能隨時使用，並能在數秒鐘內平衡任何情緒。
心理學家從大腦分析了情緒失控的原因，發現在情緒出現的那一刻，理智還未產生，失控的情緒很容易導致我們做出不理智的事。
因此，心理學家建議：當我們的不良情緒產生時，要耐住性子等6秒鐘後，情緒與思考才能彼此溝通，並能做出「高情商」的決策與行動。讓自己更好的管理自己的情緒，不讓情緒暴發。
其次，當我們情緒失控後，可以平靜下來問問自己：「我這樣發脾氣有什麼意義，有沒有必要，能不能解決問題？有沒有更好的解決方法？我出現不良情緒，是否自身也存在問題等？」當你在脾氣來了問一下自己這些問題，時間久了變成了一種習慣，那麼慢慢的，你就能更好的管理自己的情緒，控制自己的脾氣了！
最後。但願你今後脾氣越來越好，心平氣和地對待每個交往的人，以此來創造你人生的一個新高度！
脾氣來了