在家簡單做低糖紫薯芋泥,好吃又不胖,百變芋泥無敵好吃

2020-12-20 騰訊網

自製萬能漸變紫薯芋泥,低脂低糖,口感軟糯絲滑,無敵好吃!

有沒有人和我一樣對芋泥毫無抵抗力?香香的,糯糯的,塗上麵包做蛋糕怎麼吃都好吃,就算空口吃我都能吃下一整碗~哈哈~~前兩天朋友送了好多紫薯跟芋頭來,現在就把漸變芋泥安排上,這些顏色看著都好治癒啊~做芋泥奶茶肯定棒棒噠~麥斯!

準備用料:

芋頭,紫薯,木糖醇(沒有可以用白砂糖或者冰糖代替),牛奶。

分享4種做法,只需要按照比例,每一種都可以做出不一樣的顏色。

開始做法:

1號芋泥:芋頭100克,牛奶40克,木糖醇8克。

2號芋泥:芋頭85克,紫薯15克,牛奶40克,木糖醇8克。

3號芋泥:芋頭70克,紫薯30克,牛奶40克,木糖醇8克。

4號芋泥:芋頭45克,紫薯60克,牛奶40克,木糖醇8克。

步驟:

紫薯跟芋頭去皮切塊後蒸熟,按照配比放入攪拌機(喜歡顆粒感的就不用攪拌機,直接用勺子或者其他工具壓成泥),加入木糖醇或白糖和牛奶一起打成泥,倒入不粘鍋後轉小火炒至水分收幹一些即可,直至芋泥可以掛在鏟子上就差不多啦!

●首選用木糖醇,用傳統白糖或冰糖替代木糖醇效果最好,木糖醇是甜味劑,無糖無脂,減脂專用。

●關於甜度:可以先少放一點糖,芋泥打好後嘗一下不夠再加!

●做芋泥的時候可以從淺色做起,這樣就不用一次次洗鍋洗工具啦!

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