平時堅持養生的人都喜歡喝枸杞泡水或吃枸杞子，它味道不僅是很甘甜，而且治病防病的價值高，枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必須營養物質，還能養肝明目。枸杞一年四季都可以服用，有強身健體，延年益壽的功效。
營養師坦言：長期用枸杞子泡水喝的男人，會有這6個意外好收穫。
1、清肝明目
枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。很多人都會出現眼睛乾澀的情況，尤其現在的人手機不離手，容易出現肝腎不足，多用枸杞子泡水喝，具有很好的清肝明目作用，被稱作「明眼子」。歷代的醫家在治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，也常常把枸杞當做名方名劑來使用。
2、降低血脂
枸杞子能明顯降低膽固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。枸杞多糖、甜菜鹼能減輕肝臟的四氯化碳損傷，提高肝糖含量，促進肝細胞功能恢復。
3、延緩衰老
一直以來枸杞子就被奉為滋補、養人的上乘之品，這是因為枸杞中所含的營養成分都比較高，對我們的身體來說大有益處。枸杞子中的維生素C含量比橙子還要高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排還高，有延緩衰老的功效和作用。所以想要有效抗衰老，男人平時可以多喝一些枸杞水。
4、抑癌防癌
枸杞中含有微量元素—鍺，有一定的抑制癌細胞的作用，也就是說枸杞子對癌細胞的生成有一定的抑制功效，可用於防止癌細胞的擴散和增強人體的免疫功能。枸杞子多糖對肺癌、肝癌有一定的抑制作用，用枸杞泡水喝可以抑制癌症的發生。
5、補虛生精
枸杞全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。腎虛或者是精子質量不好的男人，平時可以吃一些枸杞子，有補虛生精的功效。尤其是一些備孕期的男人，或者是年齡大一些的男人，多吃一些枸杞子，不僅能補腎生精，還能夠強身健體。
6、補腎壯陽
枸杞子的最佳功能是補腎，它的壯陽功能也是我令人喜出望外的。男人平時多吃枸杞，或者是喝枸杞水，具有滋補的功效，對於腎虛和肝腎疾病有很好的效果。這是因為男人喝枸杞水，能夠有效提高人體中血漿睪酮素的含量，進而能夠達到補腎壯陽的功效。而且腎功能衰退的男人，也可以通過喝枸杞水提高性功能。
枸杞雖好，但也不是所有的人都適合，下面這些人最好慎用！
陰虛人群吃枸杞子容易上火，有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。虛寒的人服用會有滑脫洩瀉之弊，有內熱未清慎用。
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