冬日深夜睡意正酣，卻冷不丁地醒了。把人叫醒的不是鬧鐘，不是陽光，而是陣陣尿意。出現尿頻不僅讓患者自身痛苦，而且也顯得非常尷尬。然而有時尿頻、尿急及尿液的顏色像一面鏡子，反映身體的健康情況。針對如尿頻這類「難言之隱」，中醫有何高招？
觀「尿」色識健康
尿液裡含有95%的水分，少量蛋白質和微量葡萄糖、無機鹽、含氮的廢物。人們可以通過觀察尿液顏色來判斷健康。正常的尿液呈淡黃色。尿液的顏色受多種因素影響，如飲水多少。一旦尿液呈現各種五顏六色，就可能提示健康問題。
無色
晨尿經過一夜濃縮，往往是偏深的黃色。如果晨尿顏色清淡，則是不健康的尿液顏色，如尿毒症患者的尿液往往十分清長，顏色很淡。這是因為他們的尿液只是排出了水分，而含氮的一些廢物都無法通過尿液排出。
淡紅色
在一些特殊的情況下，尿液顏色會呈現血紅色，看起來非常像「血尿」，但不是真正意義上的血尿。攝入部分藥物或食物，可以改變尿液顏色。
若排除了飲食、用藥、生理期等方面的情況，肉眼發現真性血尿，根據不同的伴隨症狀，提示了不同疾病的可能，應該引起重視，需儘快前往醫院就診。如同時伴隨尿急、尿頻、尿痛的現象，可能是泌尿系統的感染；如果伴隨腰腹部位的劇烈疼痛，可能是由泌尿系統的結石引起；如伴隨泡沫尿、身體浮腫、發病前曾有上呼吸道感染等，就可能和腎炎相關；如果出現無痛的血尿，首先應警惕腎臟囊腫、泌尿系統腫瘤等疾病。
醬油色
不恰當的劇烈運動或食用過量小龍蝦等，可能造成橫紋肌溶解症，會導致醬油色尿液。
綠色
重症感染下，會使尿液顏色發綠，如感染綠膿桿菌。
乳白色
這類尿又被稱為「乳糜尿」。這種尿液經常出現在絲蟲病患者或腫瘤患者中。由於腹腔中的腫瘤壓迫淋巴，使得淋巴液回流到尿液中，產生了乳白色。
判斷尿頻有標準
正常飲水的情況下，成人24小時排尿次數達到或超過6次，夜尿次數超過2次，而且每次尿量小於200毫升時，考慮為尿頻。飲水增多、泌尿系感染導致炎症刺激、器質性疾病、精神緊張等，均可引起尿頻。
健康的成年人一天排尿為4-6次。夜尿在正常情況下，為0-2次，如果超過2次，就是有問題了。年長者表現為腎氣虧虛或者前列腺肥大，屬於正常生理現象，如果夜尿頻多，超過3次，需要進行中藥調理。而中青年出現夜尿頻多，尤其是短期內夜尿次數明顯增多，就提示腎功能可能出現問題。在這種情況下，應該先做一個腎功能檢測。
腎虛也有陰、陽之分
中醫認為，腎主骨生髓，司二便。夜尿多，主因是腎虛、氣虛，溼熱下注所致，表現為小便頻數且清長。腎虛也有陽虛、陰虛之分。腎陽虛症狀主要有腰酸、夜尿增多、四肢畏寒；陰虛會表現為盜汗、口乾舌燥、五心煩熱、夜尿多。如果是偏陽虛，則不宜食用寒涼食物；陰虛者不宜吃燥性食物。
中醫認為，夜尿多，主要由於腎精虧虛、腎氣不固、膀胱失於約束等引起。治療上，應以益氣固脬、脾腎雙補、溫陽固攝為法則。
中醫外治療法，泛指通過藥物、手法或器械施於體表或從體外治療的方法，如中醫藥穴位敷貼、皮硝外敷、頻譜照射、溫灸、耳穴等。
溫灸療法
通過點燃艾絨等藥物，作用於特定的經絡，起到疏通血脈、溫經止血、散寒止痛和扶正祛邪等療效。慢性腎病患者多以脾腎兩虛為本，故而選擇腎腧、脾腧、大腸腧、膀胱腧為主穴。穴位加減法則如下：蛋白尿多者，加足三裡、太溪、三陰交；血尿者，加三陰交、太溪、血海；小便不利者，加中極、水道、氣海。
耳穴壓丸
中醫認為，「耳者，宗脈之所聚也」、「腎開竅於耳」。現代醫學認為，五臟六腑、四肢軀幹均在耳廓上有特定的反射區。運用磁療貼，通過磁力共振刺激耳部穴位，起到舒經活絡、鎮靜止痛及調節植物神經功能的作用。耳穴壓丸在改善腎病病人失眠、心悸、夜尿增多等均有不錯的療效。
冬季膏方
時值冬令膏方門診時期，中醫根據疾病的不同，辨證應用膏方，既能治病，又能補虛，有很好的治療和控制復發的作用。如果屬於以下人群，可以配製膏方：慢性腎炎緩解期，24小時尿蛋白定量小於1克；持續低蛋白血症，難於緩解；長期持續血尿；腎病症候群緩解期，或因反覆感冒等因素導致病情反覆；反覆尿路感染，經年難愈，尿道症候群反覆發作者。