初秋是備孕的「黃金時節」，想要順利懷上寶寶，準爸媽記住四件事

秋天是萬物成熟的季節，秋天也是草木乾枯的季節。秋天是豐收的季節，秋天也是悽涼的季節。

在這個秋風颯爽的時節，備孕期的準爸媽們可是有福利了，趕在秋天備孕，想要懷上寶寶往往比其他季節更順利。

為什麼說秋天最適合備孕，是備孕的「黃金時節」呢？這可不是亂說的，主要有兩個理由。

想要順利懷上寶寶，準爸媽記住四件事

梅梅和老公趕在十一放假的時候，剛剛辦完了婚禮，小兩口正處在度蜜月期間，感情可以說是升溫迅速，非常甜蜜。

前幾天，梅梅正在外面旅遊的時候，忽然感覺小腹有點脹痛，還以為是要來月經，可是這樣過了幾天，卻什麼都沒有。

眼看著月經該來的時候沒有來，梅梅忽然意識到不對勁，趕緊用試紙測試了一下，結果發現懷孕了。

沒想到寶寶來得如此之快，小兩口婚假還沒結束，寶寶就悄然而至了，看來梅梅幾個月後就要開始準備產假了。

為啥小兩口剛剛開始備孕，就「一發入魂」地懷上了呢？除了兩個人年齡和身體素質符合之外，初秋的美好天氣也是不可忽視的一環。

為什麼說初秋是備孕的「黃金時節」

◆ 懷孕初期不冷不熱

研究發現，初秋時節是男性『小蝌蚪』活性最高的季節。

• 秋天不冷不熱的天氣，對準爸媽來說非常舒適，小兩口的感情也會迅速升溫，有助於要寶寶。
• 而且，在初秋時節懷孕，趕上妊娠反應比較難受的孕早期，在這樣舒適涼爽的天氣下，孕媽的身體感覺更舒適，可以選擇的食物種類也更豐富。

◆ 孩子春夏交際出生

初秋好，初秋懷孕初夏生娃。在這個時節成功懷孕的準媽媽，預產期一般在來年的5~6月份，彼時溫暖舒適，不冷不熱，寶寶出生後也感到非常舒適。

想要趕上秋季末班車，怎樣備孕最好

備孕期間如何做，才能儘早懷上寶寶呢？

1）多吃新鮮蔬菜，補充葉酸

中國營養學會建議，備孕期的婦女每天需要補充葉酸0.4mg，懷孕期間的孕媽需要補充葉酸0.6mg/天。

其實不光是孕媽，準爸爸也可以適當補充葉酸，建議準爸爸以食補為主，多吃油菜、菠菜等深綠色蔬菜，準媽媽可以蔬菜和葉酸片「雙管齊下」來補充。

2）適度運動，保持良好身體素質

生命在於運動，想要迎接一個新的小生命，準爸媽也需要適當地運動，增強身體素質，寶寶才會更快地到來。

運動可以提高肺活量，不僅有助於懷孕，對於懷孕後的準媽來說，適度運動也是對身體大有裨益的。

3）遠離菸酒和高溫

酒精和尼古丁不僅會影響準爸爸「小蝌蚪」的活性，幹擾準爸媽要娃，對懷孕後準媽咪還會造成影響，甚至是伴隨流產和致畸的風險。

建議準爸媽從備孕期就戒掉菸酒，用最佳的身體狀態去迎接寶寶的來臨。

4）選擇「良辰吉日」

安全期未必是安全的，但是危險期一定是「危險的」，而處於備孕期的準爸媽們，也要找準「危險期」，才能趕上秋季末班車，順利地懷上寶寶。

一般來說，排卵期是在下次月經來臨前的第14天，經期比較穩定、月經間隔在28天的孕媽，則可以記為上次月經來臨後的第14天。

在排卵期的前後4~5天，是最為「危險」的時期，準爸媽們好好把握哦。

【雪莉媽媽寄語】

懷孕是兩個人的事，更是一個家庭的事，迎接一個嶄新的小生命，需要很多準備。

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