高血壓，高血糖人群多喝這3款茶，血糖穩降不升，還能強身健體！茶是一種起源於中國的由茶樹植物葉或芽製作的飲品。也泛指可用於泡茶的常綠灌木茶樹的葉子，以及用這些葉子泡製的飲料，後來引申為所有用植物花、葉、種子、根泡製的草本茶，如「鐵觀音」等。
茶葉作為一種著名的保健飲品，它是古代中國南方人民對中國飲食文化的貢獻，也是中國人民對世界飲食文化的貢獻。
第一款茶：普洱茶。對於高血壓患者來說，經過發酵的茶，比如普洱茶等黑茶類，富含茶氨酸，能起到抑制血壓升高的作用，而所含的生物鹼和類黃酮物質也能舒張血管，使血壓下降。
第二款茶：綠茶。三高人群比較適合喝幾款茶，對於高血糖患者來說，最適合飲用綠茶。其他如烏龍茶、黑茶也可以，雖不能降糖，但對於降低血液粘稠度還是有好處的。
一些茶對於降血壓、降血糖也有一定的作用。但是切記不可單單依靠茶葉來降血壓和血糖，在生活中不要聰明反被聰明誤，不要盲目的去喝茶，反而影響了你的健康。
第三款茶：紅茶。紅茶雖然降糖效果不怎麼有奇效，但是降低血液粘稠度還是很有幫助的，漸漸地血糖穩降不升，還能強身健體，這對我們來說並不是一件壞事，而且很多人現在都喝茶，喝的其實不是講究，而是喝的是養生，喝的是強身健體，所以紅茶對我們的幫助也是很大的。
想要降血糖還有一方面就是，我覺得朋友們要自覺遵守相關的飲食原則，注意做好飲食的護理，以免不利於自身高血壓疾病病情的控制。馬上就過年啦，健健康康開開心心的過大年，一到大年就有不少的大魚大肉，朋友們可不要貪吃哦，尤其是高血壓，高血糖的人哦！