導語：如今隨著人們生活水平的不斷提高，飲食也開始越來越多樣化，高血糖，高血脂，高血壓，等疾病讓很多人感到非常的頭痛，如果真的患上這幾種慢性病的話，還真敢像以前那樣好好吃飯嗎？
尤其是那些因為血糖偏高，患上糖尿病之後，很多的糖尿病患者對於自己的飲食控制得非常嚴格，都只是吃一些蔬菜，不敢吃肉和一些蛋白質食品，就是怕吃上一口血糖飆升影響自己病情，難道我們患上糖尿病之後真的連雞蛋都不能吃嗎？
血糖高，血壓高為了身體健康，真的需要我們少吃雞蛋嗎？
我們都知道雞蛋中有蛋黃，蛋黃中的營養物質還是比較豐富的，但是其中膽固醇較為多，如果吃太多的話，很容易就會增加體內脂肪堆積，所以非常多的朋友都不敢吃雞蛋，甚至有的朋友吃雞蛋的時候只吃蛋白不吃蛋黃。
我們生活中通常所說的血脂高並不是單獨指標，其中血脂是血液中各類脂肪的總稱，一般包括有膽固醇，甘油三酯，低密度脂蛋白高密度脂蛋白，而其中膽固醇和甘油三酯數超出升高的範圍，時間長了的話，就會容易導致出現動脈硬化和動脈斑塊形成，而高密度脂蛋白是優質蛋白，這東西對人體是有利的。
而且血脂中的高密度脂蛋白對於我們預防心腦血管病發生，也是一個非常好的幫手，每天吃一個水煮雞蛋的話對高血脂高血糖人群的好處或許你想像不到。
每天吃一個水煮雞蛋的話，能夠將我們血液當中原本壞的膽固醇轉換為好的膽固醇，對我們來說可是非常重要的，所以不要覺得每天吃一個水煮蛋會對身體造成影響，對於那些高血糖和高血脂的人來說，每天保持吃一個水煮雞蛋，雖然說對我們的身體有好處，但是也不能貪嘴吃太多。
穩定體內血糖，堅持運動，嘗試喝一些養生茶
蒲公英苦丁茶
多喝水可以維持我們身體內環境的穩定，同時也能夠增強我們身體的新陳代謝，有助於我們血液循環，使得血管更加暢通，如果在喝水的同時，適當的加入一些花草茶，效果會更好一些。
《本草綱目》中曾經有記載，蒲公英、苦丁、大麥、羅漢果、甘草等食材都有促進血液循環，改善血管問題的效果，這也是現在中醫常用的一種方式。
蒲公英：蒲公英能夠清火涼血，清熱解毒。
苦丁：苦丁具有著清熱解毒的效果，泡水還能夠促進體內血液循環
羅漢果：羅漢果有著止咳化痰的效果，用羅漢果來泡水喝還能夠改善我們血管問題
我們自己制茶比較麻煩，不如選擇小編給大家介紹這一款現成的茶包，綜合了上述所有食材，按照科學配比，精心炮製，飲用都是非常方便的。有需求的朋友們可以點擊下方↓↓↓卡片獲取，健康值得你這點付出！
結語：在患上三高疾病之後，我們一定要堅持藥物治療，在服藥期間千萬不要自己停藥或者是更改藥量，同時更應該多運動，多吃一些有助於疏通血管的食材，常喝一些養生茶，保護我們血管健康，減少各種併發症的發生。