備孕期間身體出現五變化，意味著胚胎穩著床，孕媽咪做好這幾件事

生命意義的不同定義，在個人選擇中會呈現不同的生命狀態。生命個體的不同定義，極有可能得到不同的生命結果。

編輯：邱寫寫

孕育一個生命，不是說簡簡單單的十月懷胎就可以了，懷孕期間需要經歷多少不適、多少困難，只有身為孕媽才能感同身受。

備孕期的準媽咪們，如果身體出現了五個變化，可能意味著胚胎已經穩穩地著床啦，恭喜晉升孕媽，有些事情要開始注意起來了。

備孕期身體出現五個變化，意味著胚胎穩著床

湖燕和老公結婚五年，大寶都已經兩歲了，最近一直在備孕，打算趕在二胎政策較好的時候，先要個小老二，等三胎政策正式出臺了，再拼個三娃。

最近天氣比較冷，湖燕每天上班都感覺冷風凍得頭痛，一整個上午都是昏昏沉沉的，一直到中午睡過了午覺，精神才能稍微好一點。

一開始湖燕沒怎麼在意，就以為自己著涼了，天天喝熱水，但是熱水不但沒有解決問題，還導致湖燕小便越來越頻繁，有時候一小時就要去一次廁所。

同事發現了湖燕的異常：「我看你不是感冒了，就是內個了！」女同事悄悄地說。

湖燕這才恍然大悟，怪不得最近老覺得困，還尿頻，回家後趕緊翻箱倒櫃地找出早孕試紙，這一測，還真的是懷上了。

胚胎著床前的小小旅程

在每個月經周期當中，準媽咪都會經歷一個排卵期，卵巢會排出1~2枚成熟的卵子，進入輸卵管旅行。此時的寶寶還處於「史前狀態」，等待與準爸爸的小蝌蚪相遇的日子。

小蝌蚪和卵子妹妹在輸卵管互相「看對眼」之後，這一對佳侶合併成受精卵，緩慢地遊向子宮，一般需要4~7天左右，才能在達到子宮這片肥沃土地。

在子宮內膜穩穩地安營紮寨，胚胎著床完成，之後胚胎會快速地分裂、分化，一個小小的生命就這樣在準媽咪的體內誕生了。

胚胎穩著床的五個信號

備孕期的準媽咪，想知道自己有沒有懷孕，看身體的五個信號就知道了。

1）月經推遲

月經周期一般在21~35天，平均為28天；一個周期內的月經時長在3~8天，平均為5~7天。

如果月經規律的準媽咪，停經時間達到7~10天以上，就不要再傻傻等著了，趕快用早孕試紙測一下吧。

2）胸腹脹痛

懷孕後，身體內的激素發生變化，雌激素、孕激素的作用下，媽媽的「小飯碗」開始增大，為未來哺乳做準備。準媽咪會感受到胸部脹痛，是正常現象哦。

部分孕媽會出現著床出血，血量非常少，伴有輕微的腹部脹痛感，這也是胚胎穩著床的信號之一。

3）疲乏睏倦

睡眠充足的準媽咪，依然常常感到渾身無力、疲憊睏倦，很可能是「中獎」了，是胚胎著床的信號哦。

4）分泌物增多

排卵期來臨，準媽咪身體的分泌物會增多，呈現蛋清、拉絲狀；懷孕後，為了保持宮內清潔，孕媽咪的分泌物也相對較多，這可能在暗示胚胎著床呢。

5）小便頻繁

不只有孕晚期才會尿頻，孕早期在激素的作用下，準媽媽咪同樣會出現尿頻問題，這可能是身體在偷偷告訴孕媽：「胚胎著床啦，快去檢查一下吧！」

懷孕早期，需要注意做好幾件事

懷孕初期的小小胚胎，是非常脆弱的，需要孕媽小心守護。

◆ 遠離危險環境

高溫、輻射等危險環境，都是胚胎發育的「天敵」，孕媽咪小心避免，儘量不去溫泉、桑拿房等場所，遠離核電站、放射性汙染環境或化工廠等。

◆ 均衡清淡的飲食

孕期確實有一些忌口，主要是半生不熟的肉、蛋、水產品等，可能含有弓形蟲或李斯特菌，而菸酒更是孕期禁忌，有致畸的風險。

數據顯示，孕期出現妊娠反應的孕媽約有70%以上，而其中50%左右出現明顯的嘔吐，0.3%~1%的孕媽甚至出現嚴重的妊娠劇吐。

孕早期清淡飲食，遠離小攤、油煙，可以起到一定的孕吐緩解作用。另外，補充維生素B6，也可以起到緩解孕吐的效果。

◆ 適當活動

除了醫生特別叮囑需要臥床之外，建議孕媽適當活動、多走動，孕早期保持上班的節奏，也是一種鍛鍊。

◆ 做好產檢規劃

懷孕6~8周、11~14周有兩次重要產檢，分別是胚胎發育情況、早唐+NT檢查，孕媽咪提前諮詢預約，不要錯過了。

小島今日話題：胚胎著床的信號，你get了嗎？

孕育島，一個專業的孕產、育兒團隊，多平臺優質創作者，關注我，孕期營養健康、孩子成長教育，給您專業指導。