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對於告別母乳餵養，很多媽媽都會存在著這樣的擔憂：告別母乳餵養將會不會使胸部變形，甚至在退乳的時候會不會出現縮乳。
愛美是女人的天性，媽媽們有這樣的擔憂也是人之常情，其實只要掌握正確的方式，媽媽們在告別母乳餵養的同時，也能退奶不縮乳。
韻韻的兒子剛滿兩周歲，她堅持餵了兒子兩年的母乳，現在她決定要告別母乳餵養，而且韻韻的兒子現在也不怎麼愛喝母乳了，她和兒子做了思想工作後，她兒子表示他以後可以不用再喝母乳了，可以用牛奶代替。
做好了兒子的思想工作，韻韻也不用擔心兒子情緒不佳而影響離乳的效果了。
在退乳的時候，韻韻按老一輩的方法，一直讓它漲著不去擠，雖然最後成功退乳了，但也讓她特別難受。而且離乳後，她的胸部也變形了，一邊大一邊小，兩邊大小差別非常明顯。
這也讓韻韻感到特別疑惑：哺乳不是會讓乳房變大嗎？為什麼在退奶的時候，胸部還會變形呢？接下來將為大家分析一下這個問題的原因。
一、為什麼哺乳期媽媽，在退奶的時候胸部會變形？
禾馨民權婦幼診所，資深國際認證泌乳顧問張桂玲表示：媽媽們在退奶的時候，胸部發生變形，這是因為媽媽們哺乳期乳腺裡都是乳汁，這也使媽媽們的胸部看起來比較飽滿。
而退乳的時候，媽媽的乳腺不再有乳汁，這也使媽媽的胸部看起來縮小很多，從而產生變形，另外如果媽媽在哺乳的時候沒有做到交替哺乳，這將使胸部一邊大一邊小，而哺乳期沒有做好保養，也會使媽媽們胸部變形。
原因一、沒有兩邊交替哺乳
有些媽媽在哺乳的時候，沒有做到兩邊交替哺乳，她只餵寶寶喝一邊的母乳，很少讓寶寶吸吮另一邊的母乳。
由於一邊母乳很少被寶寶吸吮，所以在會影響它分泌乳汁的同時，也影響它的生長，使它看起來比另一邊要小，由於媽媽沒有兩邊交替哺乳，這也使媽媽在離乳後，乳房發生變形，使媽媽的乳房一邊大一邊小。
原因二、哺乳期沒有做好乳房保養
媽媽們在哺乳期，也是要做好乳房保養的，這樣不光能讓乳房肌膚細膩、擁有彈性，還能讓乳房在退乳後能保持現狀，不易變形。
但如果媽咪們在哺乳期沒有做好乳房保養，在哺乳期甚至還不穿內衣哺乳，這也會使乳房在哺乳期發生變形下垂的現象，而且退乳後，也會使乳房變形非常明顯。
原因三、退奶後，乳房會恢復之前的狀態
當媽咪們處於哺乳期時，乳房裡有20億左右的腺體細胞，它會在哺乳期間分泌出乳汁，使乳房看起來比較飽滿，也比較之前要大許多。
但當寶寶要告別母乳時，媽媽會想辦法讓乳房開始退奶，媽媽成功退奶後，乳房會恢復之前的狀態，看起來會比哺乳期要小很多。
二、保護胸形要從哺乳期做起，做好這三點，能省一大半麻煩
1、選擇適合哺乳期的內衣
媽咪們要想保護胸形，就要從哺乳期做起，很多媽媽在哺乳期會為了方便哺乳而不穿內衣，這也會導致胸部變形。
現在市面上也有哺乳期媽咪可以穿的內衣，媽咪們就算在哺乳期，也要選擇適合哺乳期的內衣，這樣才能更好地保護胸形，使哺乳期的媽咪退奶時，胸部也不變形。
2、注意保養乳房的肌膚
作為一個精緻的女人，不但要注重臉上肌膚的保養，也要注意保養乳房的肌膚。特別是哺乳期的媽媽們，更要注意保養乳房的肌膚。
這樣才能讓乳房的肌膚充滿彈性，使媽媽在退乳的時候，乳房依然有彈性，肌膚依然細膩，也不易縮乳和變形。
3、攝取均衡營養量
很多媽咪在哺乳期間，依然當個素食主義者，完全不攝取任何肉類。而媽咪的身體製造奶水必須消耗能量，能量則由脂肪轉化而成。
如果媽媽沒有攝取脂肪，那將會消耗乳房的脂肪來製造奶水，使它達到營養均衡，這也會使媽媽的乳房嚴重變形、縮小。
三、告別母乳餵養，做好這些，成功做到「退奶不縮乳」
泌乳顧問張桂玲還表示：告別母乳餵養，媽咪們要做好離乳計劃，達到漸進式離乳，在離乳前先減量，再慢慢地拉長時間，只有按照順序來，才能成功離乳。
媽咪們也可以通過一些退奶食物來達到離乳的目的，讓這些食物助媽咪們一臂之力，使媽咪們輕鬆離乳。
1、做好離乳計劃，達到漸進式離乳
媽咪們要想讓寶寶成功告別母乳，自己做到輕鬆離乳，就要做好離乳計劃，一般寶寶到了兩歲以後，飲食會比較規律，這時候寶寶對母乳的需求也不會很大。
媽咪們可以在寶寶兩歲後再讓寶寶告別母乳，但也可以以實際情況而定，媽媽們只要做好離乳計劃，才能成功離乳。
寶寶在6個月以前，母乳依然是寶寶的主食；6個月至一歲，雖然這個時期要給寶寶添加輔食，但母乳依然是寶寶的主食；而兩歲以下，寶寶的主食依然可以是母乳；直到寶寶兩歲以後，寶寶的主食便是輔食，母乳可以作為寶寶的點心。
孩子兩歲之後，媽媽就可以把母乳換成牛奶或者其他的東西，媽媽做好離乳計劃，才能達到漸進式離乳，這樣才能讓寶寶成功告別母乳，媽媽退奶不縮乳。
2、離乳先減量
在離乳期的媽咪們，有些會讓它漲奶，漲到自然退奶；有些媽咪會拼命擠奶來達到退奶的目的。
媽咪們要記住離乳先減量的原則，一開始，媽咪們擠奶的時間間隔要相同，但擠出的奶量要慢慢減少百分之十五左右。直到不會漲奶，再慢慢減量，就這樣再慢慢地拉長時間擠奶。
這個時候胸部會漲奶，只需要擠出一些奶水，媽咪們沒有漲奶的感覺就好。
媽咪們也可以進行冷敷來緩解漲奶的不適，在離乳的過程中，只要胸部不會出現硬塊的情況，就表示離乳的過程是順利的，只要堅持就能成功離乳，使自己退奶不縮乳。
3、利用退奶食物達到離乳目的
媽咪們在離乳期間還可以利用退奶食物來達到離乳的目的，這些退乳食物分別是：韭菜、西洋參、生麥芽、橄欖等，韭菜和西洋參可以達到退奶的效果，而生麥芽可以減輕媽咪們在漲奶時的漲痛感。
而媽咪們在離乳期間食用一些橄欖也能達到離乳的效果。
臺大醫院曾做過這樣的實驗，只要媽媽們想要離乳，醫生就會給她們發三、四顆橄欖，讓她們把它吃下去。
實驗結果表明：橄欖的確能達到退乳的效果，因此媽咪們也可以利用食物來達到離乳的目的，讓媽咪們輕鬆離乳，也使媽咪們退奶不縮奶。
離乳對媽咪們來說，是一個非常痛苦的過程，但只要媽咪們掌握以上的方法，便能讓媽咪們輕鬆離乳，並且退奶不縮奶，想要離乳的媽咪們，趕快學起來吧！
今日話題：寶媽們，你當初是如何順利退奶的呢？歡迎在評論區留言，分享你的看法
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