作者：寶寶知道 熱點影像館
8月1至7日是世界母乳餵養周。世界衛生組織和聯合國兒基會於日前發布了一個「全球母乳餵養記分卡」，對194個國家進行全面評估後顯示，6個月齡以下的兒童中僅有40%得到純母乳餵養，全球只有23個國家的純母乳餵養率高於60%。我國母乳餵養率遠低於國際平均水平，0—6月齡兒童純母乳餵養率僅約為28%。
很多新科媽媽尤其是剛生完二胎的媽媽，不願意堅持母乳餵養的很重要的原因之一就是害怕身材走樣，比如乳房下垂。那麼，事實真的如此嗎？
女性乳房下垂被指堅持母乳餵養
馬伊琍主演的電視劇《我的前半生》掀起一輪收視狂潮，這部由亦舒小說改編的都市感情劇，聚集了「小三」、「家庭」、「獨立」、「女人」等體裁元素，吸睛無數。但是，看看劇中馬伊琍的皮膚，你會相信1976年出生的她竟然已經年過40了嗎？
但是，即便如此，依然有人吐槽，馬伊琍在《北上廣不相信眼淚》中身材走樣胸下垂，一直到這部電視劇還是沒有明顯改觀，一時間成為熱門話題。對此，馬伊琍曾發布長微博作出回應：因為邊拍戲邊餵奶一直在殺青。哺乳期媽媽不能穿任何緊身或塑形內衣，只能穿松垮沒型的哺乳內衣。
據悉，馬伊琍倡導母乳餵養，從一胎餵到二胎。相比其他擔心身材走樣或者急於復出的明星媽媽們，馬伊琍一直是母乳餵養的典範。她提倡親喂，大女兒6個月左右大時復工，雖然工作壓力很大，親人再三勸說斷奶，她依舊堅持背奶。
面對網友的疑問，馬伊琍在微博上回復網友:「都說母乳餵養是美好的，可是要堅持下去一定是非常難非常累的，要伴隨體力心力的巨大付出。只要你想堅持，只要一個理由就可以，因為我想！」
母乳餵養不是導致乳房下垂的根本原因
哺乳的確會影響女性的胸部，但卻不是造成乳房下垂的根本原因。
乳房下垂跟荷爾蒙水平的變化有很大關係。女性在未生育之前荷爾蒙水平恆定，乳房能保持固定形態。但女性在懷孕、生產後，荷爾蒙水平會發生改變，而且年齡也在逐漸增長，再加上哺乳前後，有些女性不注意乳房的保養護理，沒有選擇定型胸罩輔助，這些因素疊加在一起，才會造成部分母親出現乳房下垂。
科學哺乳有助預防胸部下垂
不少寶媽和馬伊琍面臨同樣情況，堅持母乳餵養，導致胸部下垂。如何才能讓寶媽重新挺胸做人？
有些愛美的媽媽為了保持傲人雙峰的豐腴之美選擇不餵奶，除了無法為寶寶提供最天然營養的口糧之外，也錯失了關乎自身健康的諸多益處：母乳餵養有利於產後子宮恢復，降低乳腺癌風險，所以，哺乳期堅持餵奶肯定是對媽媽也有很大利益的。但是在哺乳期間注意這4點：
1、選擇正確的餵奶方式，餵奶的正確姿勢是胸貼胸、腹貼腹、下頜貼乳房，這樣能讓寶寶將媽媽的乳頭和大部分乳暈含進嘴裡，正確的含接才能有效吸吮。如若沒有緊密貼合，寶寶為了吃起來更方便，會用嘴或小手拉拽乳頭，久而久之就可能造成胸部皮膚鬆弛；
2、哺乳時不讓孩子過度牽拉乳頭，每次哺乳後，用手輕按摩乳房10分鐘；
3、學會給乳房做做按摩：將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在另一側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次，可以促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，並有利於雌激素的分泌。在臨睡前或是起床前按摩乳房，效果更加明顯；
4、如果堅持每天做簡單的擴胸運動以及雙臂上舉的運動，可以鍛鍊胸大肌，使乳房看上去更堅挺、結實和豐滿。
正確穿戴胸罩可助乳房挺拔
馬伊琍在微博中所說的：「哺乳期媽媽不能穿任何緊身或塑形內衣，只能穿松垮沒型的哺乳內衣」，有一定道理，但是不是一定要松松垮垮才可以。
哺乳期女性乳房會比懷孕前增大2-3倍，建議選用專用的哺乳文胸，罩杯大小適宜，肩帶調至合適位置以託住胸部。
本文轉自網絡！
關注寶寶知道，了解備孕、懷孕、育兒更多精彩內容：專家直播、日刊知識、胎教電臺、兒童故事、動畫片，還有寶媽們最愛的社區圈子！寶寶知道與千萬媽媽在一起，科學孕育，為愛成長！