妊娠腰痛概述
妊娠腰痛是指女性在妊娠之後腰部酸痛，甚至腰痛如折。妊娠腰痛以腎虛者居多，症狀一般是腰痛膝軟，面色灰暗，頭暈目眩，耳鳴，帶下清冷，小便清長，夜間尿頻。風寒凝滯者，症狀多見於腰痛遇到寒冷則疼痛加重，遇到溫熱則身體舒緩。推拿按摩的方法，能夠補腎健腰，益氣安胎。
推拿方法
人的行走坐臥都離不開腰部關節的活動，腰部關節是人體重要的活動樞紐，後背部的頸椎，胸椎，腰椎和骶椎，鏈鎖式的關節結構，一環扣一環，環環相扣，使人體活動自如，瑜伽活動更是把人的精巧和自如展示的淋漓盡致。對腰部的呵護和調理，應該經常進行。妊娠腰痛是諸多腰痛問題的一個方面。在施術的時候，各種腰痛的呵護調理是可以通用和互相借鑑的。
1，緩慢揉腰。患者取俯臥位，施術者用掌根發力，輕輕揉摩患者的腰痛處五分鐘。感到酸脹為度。施術部位以第四腰椎也就是皮帶穿過的地方為中心，上下左右酌情施力。這裡注意一定要避免暴力和生硬，不要帶來不舒適的感覺。
2，橫擦腰部，患者取俯臥位。施術者橫擦患者的腰部15到30次，以舒筋解痛。腰部第三腰椎，同第七頸椎一樣，與生俱來就大於其他脊椎，這是因為腰部活動頻繁，人體先天的保護機制所起的作用。腰三橫突綜合症就是一個典型的腰部肌肉勞損病症。腰部橫擦，以腰部第三腰椎為中心，這裡有命門、腰陽關，腎俞等重要穴位。
3，點按，撥拿委中穴。患者取俯臥位，施術者用中指著力，輕輕按撥患者膝後膕窩中兩筋之間的委中穴15到20次，以酸脹為度。委中穴是腿部足太陽膀胱經上的重要穴位，中醫四總穴歌「腰背委中求」說的就是委中穴對腰部和背部疾病的重要治療作用。
注意事項
1，操作時手法不宜過重，過急，應輕柔緩和。
2，孕婦應該減少重體力勞動。
3，注意保暖，避風寒。
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