文｜凝媽
懷孕之後，孕媽媽都盼望著胎動的到來，因為有了胎動才知道胎兒是真實存在的。胎動是多還是少常常牽掛著孕媽媽的心。當胎兒不動的時候，擔心胎兒有危險。當胎兒動得太多時，也擔心胎兒出現異常
有一位粉絲媽媽說，她為了胎兒健康，絕不熬夜，每天10點前睡覺。但有時候收拾得晚一些，到10點以後睡覺。每次10點以後睡覺，胎兒就動得多，不知道這是什麼原因，難道是胎兒在抗議嗎？她有深深的負罪感。
其實，胎兒在晚上胎動多是非常正常的現象，是否正常，要看是否符合胎動規律。孕媽媽需要了解胎動的有關知識。
01關於胎動的背景知識
1、胎動的定義
從醫學上來講，胎動是胎兒在子宮內衝擊子宮壁的活動。動作繁多，吸吮手指、手舞足蹈、跳躍、背伸、翻身，都屬於胎動範疇。只要衝擊到子宮壁，孕媽媽就能真切感受到。
對於第一次生孩子的孕媽媽來說，對胎動不是很敏感，也容易把胎動和腸蠕動混淆在一起，所以感受胎動的時間較晚，一般在18-20周感受到胎動。
對於二胎媽媽來說，因為有經驗，能輕鬆分辨什麼是胎動，一般在16-18周感受到胎動，甚至在12周就能有感覺。胎動早在第10周已經發生，這也沒有好奇怪的。
2、胎動的小秘密
胎兒的胎動並非單純是一種娛樂方式，而是生理和心理的共同需求。
從生理上來說，可以鍛鍊肌肉力量，讓自己發育更完善。可以調整姿勢，讓自己更舒服、更安全。
從心理上來說，他需要放鬆心情、需要告訴媽媽他很健康、需要告訴媽媽他有危險。胎動常被稱為胎兒是否健康的晴雨表，是有實際意義的。有的孕媽媽發現胎動異常，及時就醫，挽救了胎兒的生命。
02孕婦十點後睡覺胎兒動得多，可能是4方面原因
胎兒晚上胎動頻繁，和孕媽晚睡有關？4個原因要知道！
1、孕媽媽睡覺姿勢的影響
孕媽媽最佳睡覺姿勢是左側臥，因為可以改善子宮右旋的狀態，減輕下腔靜脈的壓力，增大胎盤供血，使胎兒有充足的氧氣和養分供應。
如果孕媽媽採用的姿勢不合適，恰好壓迫到胎兒，或者減少了氧氣供應，胎兒會感到喘不動氣，從而引發反抗。孕媽媽可以調整一下姿勢，胎兒的胎動會有所改善。記得一個孕媽媽說過，她每次平躺胎兒就動得特別厲害，她換成左側臥，胎兒就安靜了。
2、孕媽媽睡前準備的影響
孕媽媽在睡覺之前的準備工作也會影響胎兒的胎動，在睡前吃飯、洗澡、聽音樂都會讓胎兒興奮起來。
吃飯會增加血糖的濃度、帶來腸道蠕動，刺激胎兒胎動。洗澡時促進血液循環，或者幅度過大，胎兒都會活躍起來。聽音樂時，孕媽媽心情放鬆，更容易感受到胎兒胎動。
3、孕媽媽的感知能力問題
白天時，孕媽媽工作比較忙，沒有時間和心思去感受胎動。再加上環境較為嘈雜，胎動顯得不是那麼明顯。
晚上時，夜深人靜，孕媽媽完全放鬆下來，就會想到胎兒，忍不住把手放在肚子上和胎兒互動，胎兒觸覺比較敏感，受到刺激就會開始胎動。
4、胎兒的作息規律問題
胎兒大部分時間在睡覺，在24小時內會不定時胎動。一般來說每睡40-70分鐘就會醒來，不管白天和黑夜，胎動都會發生。
從懷孕28周開始，胎兒的眼睛能夠開閉自如，有了比較原始的睡眠周期。如果胎兒已經養成了在晚上10點後醒來玩一會兒的習慣，孕媽媽剛好還沒睡，就能感受到胎動。其實胎兒每天都是如此，只是孕媽媽在睡夢中時感受不到。
03胎兒胎動多有問題嗎？
孕媽媽發現胎兒胎動多，就會感到害怕，胎兒缺氧了嗎？胎兒是在求救嗎？也不一定，還要看胎動的具體表現。
從懷孕28周開始，孕媽媽要注意數胎動，記錄自己的胎兒規律
每天早中晚胎動的次數是多少？胎動的幅度有多大？胎兒主要集中在哪個位置胎動？胎動頻繁的時間段是哪一個？當感覺胎動和之前不一樣是，就要刻意去數一下胎動次數、感受胎動幅度、觀察胎動位置，和之前的記錄做一個對照。
如果沒有較大出入，說明沒有問題。如果感覺出入太大，自己無法判斷，就要去看醫生。如果胎動開始很頻繁，突然停止了，一定要及時就醫，胎兒可能有危險。
04結語
孕媽媽晚上睡覺後胎兒胎動多，大概率是沒有問題的，只需要做一下睡眠姿勢的調整，觀察胎動的變化。懷孕28周以後，胎兒的胎動變得有規律，孕媽需要記錄胎動規律，如果感覺胎動異常，要和記錄比對，從而作出準確判斷。
#胎動#
二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，多平臺原創作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。