做善事有利身心健康

2020-09-23 生命時報

美國心理學會發布一項最新研究報告顯示，做善事和幫助他人對人們身心健康有益。但並非所有善行對付出者帶來的益處都相同，這取決於諸多因素，包括善事的類型，身心健康的定義，做善事者的年齡、性別和其他人口因素等。研究報告發表在《心理學公報》上。

此前有研究表明，與那些不經常做善行的人相比，踐行更多善行的人更快樂健康。為了解不同善行所帶來的不同益處，研究人員對201項獨立研究進行薈萃研究，這些研究的對象共計198213人。他們發現，幫助鄰居等隨機行善比有計劃的慈善志願活動更有利於人們身心健康。原因或許是非正式的利他行為較隨意、自發，也更容易構成社會聯繫。此外，非正式行善也較多樣化，不是那麼單調乏味。

研究人員表示：「親社會行為，包括利他、合作、信賴和同情心對和諧社會而言是十分必要的因素，同時，它也有助於身心健康。」他們還發現，善行與心理幸福感的緊密聯繫程度超過享受幸福感。前者聚焦於自我實現，後者則單純指快樂、積極的感受。

研究人員表示，年輕人做善事時幸福程度更高，而年齡大的善行者則身體健康度更高。與男性相比，女性做善事時的健康程度更高。▲ (王曉雄)

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