我們一直講「優生優育」，可很多孩子都是意外產物，並非提前做好準備而來的。但是今天還是跟大家聊聊備孕前的一些注意事項吧。
根據現代優生學和營養學的觀點，我們如果想要生一個健康的寶寶，在懷孕前3個月，甚至前一年就要開始做準備。
1、戒掉不良習慣
為了給孩子一個好的環境和身體，父母需要全面分析自身存在的毛病和不良習慣，如：飲酒、吸菸、熬夜等。男性是絕對不能吸菸的，因為吸食二手菸的危害比吸菸者更嚴重。早段時間有一個兩歲的孩子查出來患有白血病，病因就是父親吸菸，孩子長期被二手菸侵擾造成的，可想而知，這個吸菸對家庭的危害性有多大，所以如果家中有吸菸者必須戒掉，以免造成不良後果；家中來客也要進行勸阻，不能吸菸。
當然像我們喜歡喝的咖啡和茶也是要適當控制的。
2、孕期檢查
這個也是很重要的且必不可少的環節，為什麼這麼說呢？夫妻雙方都是正常的，但是有可能會是某些疾病的攜帶者，我們進行孕期檢查，是為了預防出現某些問題。還有就是檢查雙方是否有遺傳病史，或者近親中是否患有遺傳病，可以由遺傳科專家估計出你妊娠的危險係數有多大。
另外關於患有糖尿病或癲癇者要受孕，因為這些疾病都是要長期服用藥物的，這些藥物對胎兒或多或少都會造成營銷，或者會致使自己難以受孕，需要諮詢醫生進行更換。
如果做好了要懷孕的打算，一定要停止服用避孕藥。避孕藥對月經會造成影響，如要受孕，一定是要停止服用該類藥物後，待月經周期正常之後，才能進行備孕。因為我們推算懷孕周期，都是按照我們最後一次月經時間來進行推算的，如果經期紊亂，是很難推算出嬰兒的預產期的。
3、加強鍛鍊，保證環境舒適
父母有個強健的身體，孩子才能強壯。所以注意不要讓自己生病，生病了也不要隨便吃藥。
雙方工作不要接受X光射線，減少電磁輻射，注意不要把電腦放在腿上工作，這些也會對精卵子鄒城損害。
4、葉酸補充
我們做好所有準備後，就要開始口服葉酸。
葉酸是一種水溶性的B族維生素，人體自己不能合成，只能從食物中攝取，因為我們國家烹飪方式的問題，食物中的葉酸大多已經流失，需要單獨補充。
小量的葉酸補給可以避免神經管畸形的發生，所以在孕前3個月每天開始小量口服葉酸的補充，使體內葉酸逐漸維持到一定水平，保證後期胚胎可以處在較好的一個母體營養環境中，可以促進胎兒發暈，減少妊娠反應、流產、宮內發育遲緩的發生率，預防妊娠高脂血症、孕婦和胎兒貧血症狀。
5、口腔檢查
口腔檢查是最近幾年，醫院孕前課程中，都會提到的一個，也是很多人忽視的一個環節。
我們都知道病從口入，胎兒在母體吸收的營養都是來自於母親，母親營養的攝入是經由口腔咀嚼，這樣就會將我們牙齒上的病原菌帶入到身體裡，進入孕婦羊水，會引發炎症，嚴重的會導致流產，早產兒、低體重兒的發生。但是孕期對於藥物是有限制的，所以一定要在早起做好防禦。
如果是意外懷孕的，在知曉自己懷孕後，也一定要到醫院進行相關的檢查和諮詢。