追劇小零食必備|嫩烤香蕉片,又健康又美味,吃了還不怕胖

2021-01-13 水憐憂的美食小築

嫩烤香蕉片

今天給大家介紹一款追劇小零食,嫩烤香蕉片,不同於市售的那種脆脆的口感,有一點點艮啾啾的口感,香蕉味很是濃鬱。香蕉在人體內能幫助大腦製造一種化學成分——血清素,這種物質能刺激神經系統,給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號,甚至還有鎮痛的效應。因此,香蕉又被稱為「快樂食品」。因此在空閒時做點香蕉片,當作小零食,又健康又美味。

食材:

香蕉2根,雞蛋2個,玉米澱粉20克。

做法:

1.準備好全部食材,雞蛋比較大的話,一個即可。

2.雞蛋磕入打蛋盆內,玉米澱粉也一起倒進去,攪拌均勻。

3.香蕉切片,不要太厚,也別切得薄的不成型了。

4.把香蕉片放入剛才拌好的蛋液中。

5.接著把香蕉片裹上蛋液,平鋪在烤籃上,烤籃記得墊張油紙喲。

6.放入空氣炸烤箱,設置空氣炸功能,150度10分鐘,最後調成180度5-6分鐘即可。

小貼士

1.要選擇軟硬度剛好的香蕉,不要太硬,也別軟的沒有支撐力了。

2.厚薄儘量切的均衡,以防有的糊了,有的還沒烤透。

3.烤箱的脾氣各有不同,溫度、時間僅供參考,這裡所用的是空氣炸烤箱,平爐的時間需要加長。

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