堅持用山楂泡水喝,除了消食,還有4個好處,男女老少都受益

2021-01-09 蘭姐最愛美食

山楂,又名山裡果,屬於薔薇科山楂屬,落葉喬木。一般在山東、陝西、山西、河南、河北等地均有分布。常食可延年益壽,被視為「長壽食品」,它的含鈣量居群果之首,是小兒孕婦、老年人補鈣的最佳果品。其藥用價值是很讓人驚奇的,只是大家普遍知道的只是健脾開胃、消食化滯等功效。山楂有哪些藥用價值呢?

1、有助於清腸通便:而且還能夠助於消化,在秋天的時候天氣非常的乾燥,許多人會引起腸胃不適的情況,那麼在這個時候我們可以,準備一些山楂,然後用來泡水喝,對於這些症狀的可以起到很好的緩解功效,另外還能夠降血壓,效果都是非常不錯的。

2、減肥瘦身:雖然說山楂吃起來很酸,但它屬於鹼性水果。我們在吃完山楂之後,能夠促進胃液的分泌,提高食物的消化和吸收能力,促進身體的新陳代謝,還有助於脂肪的燃燒和分解。減肥的人,平時可以適當多吃一些山楂,如果是接受不了山楂的酸味,可以選擇用山楂泡水喝,也能夠更好地清除體內脂肪,起到減肥瘦身的效果。

3、防治心腦血管疾病:現代醫學研究發現,山楂中含有一種名字叫做黃酮類的有效物質,這種物質能夠很好的防治心腦血管疾病。這種物質在進入身體之後能夠很好的擴張血管大小,這樣血管的活力獲得很好的改善,血流量也大量的增加,這樣血壓以及膽固醇的值就會下降,這樣身體自然而然就更加的強壯。

4、抗衰老:山楂中還含有豐富的類黃酮成分,這種物質具有很好的抗氧化作用。對於中老年人來說,平時還可以幫助機體延緩衰老,吃點富含類黃酮成分的物質,還對心血管有保護的作用。尤其是在冬季,因為天氣溫差比較大,早晚跟中午的溫差,一冷一熱就容易讓人不適,刺激心血管,預防心血管疾病。在這點上,我們就不妨經常用山楂幹泡水喝,也不失為是一種好的做法哦。

不過,如果原本身體就是患有各種類型的胃病患者,例如胃潰瘍等等,建議還是少喝一些山楂水,避免加重腸胃負擔。

想不到小小的一顆山楂,竟然有這麼多的功效與作用,除了能健胃消食,還能治療心腦血管疾病,甚至可以預防癌症哦,山楂泡水之後,也可以把山楂吃掉哦,治病效果更好,而且可以避免浪費

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    戳上方《在線學做飯》關注我們更多精彩 山楂,又叫山裡紅,是一種酸甜開胃的水果。提到山楂,大家都知道它是健胃消食、增強食慾的良藥。每100g山楂能量為95千卡,蛋白質含量為0.5克,脂肪含量為0.6克,碳水化合物為22克,膳食纖維2.9克,鉀299毫克,山楂是屬於低蛋白、低脂肪、高膳食纖維的食物,山楂含有較高的熱量,含有大量的胡蘿蔔素、鈣質、碳水化合物、山楂酸、果膠等。
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