前幾天有一個很好的姐妹告訴我說她又懷孕了，生完第一胎後經過了一年的鍛鍊，飲食控制,好不容易瘦了下來，沒想到又要開始迎接肥胖生活，為啥我懷孕之後這麼容易長胖呢？有的寶媽懷孕之後就只胖了肚子，人家的腿和肩膀還是很瘦小的，人家生完孩子之後與之前區別並不大。這位朋友是十分的納悶，相信有很多寶媽也會有這樣的疑問，為什麼我生完孩子這麼胖，而人家身上幾乎連一點痕跡都沒有，依舊是一位美麗的少女，而我卻直接變身成為大媽，究竟是為什麼呢？主要有以下幾個原因。
第一個本身的體質問題。有的女人天生就吃不胖，無論怎麼大吃大喝，吃完還是很苗條，有時候甚至不胖反而還會瘦呢！但有的女人甚至覺得自己喝口水都會胖，更別說在懷孕期間吃那麼多的營養品了，雖然這些營養是為了讓寶寶吸收，但是媽媽也會吸收很多，隨著寶寶越長越大不僅孕媽的肚子越來越大，連大腿，胳膊都會變粗。而那些體質天生吃上不胖的寶媽，自己也只有肚子大了一點而已，其他基本是不會變化的。
第二個原來的體重就很輕。有的寶媽在懷孕之前體重就八十多斤，屬於偏瘦類型，懷孕後長胖二十多斤，體重也就一百多，不僅增重不明顯，看起來還會更加健康，而對於那些本來體重就一百多斤的寶媽，增加二十多斤後，體重接近一百三，在視覺上就變得膀大腰粗，看上去很壯實。寶媽們可以在懷孕前減肥，這樣在懷孕後體重增加就不會很明顯了！
第三個日常的飲食。在懷孕後不僅寶媽的飯量大了，連次數都會增多，經常會感覺到飢餓，因此家裡會常備有一些營養品，純奶等，一餓寶媽就開始吃東西，不胖是不可能的。當然餓的時候必須要吃東西，但是不能吃太多，要適量。否則沒有限制的進食，最後會很痛苦的。
第四個運動。有時候我們會在微博上看到這樣的說說，一些健身博主懷孕後，她們會堅持鍛鍊，有時候甚至孕期到了七個月的時候孕肚也不是很明顯，這並不是假的，而是她們堅持鍛鍊的結果，我第一次看到時也很震驚，但這卻是是事實。懷孕期間鍛鍊不僅讓你在孕期內不會變的很胖，還會讓你在生完寶寶後更快的恢復。當然劇烈的運動是不可以的，可以找醫生制定鍛鍊方案。