女人想「一碰」就懷孕?多吃「4物」,有助「排卵」,提高受孕率

2020-12-20 騰訊網

對於女人們來說，一生當中有兩件非常重要的事情。第一件是找到一個真愛，步入婚姻的殿堂。還有一件事情就是生下一個可愛的寶寶，將他們撫養成人。但是有一些女性朋友們很難懷上小孩，有的結婚好幾年都生不出孩子。女性每個月只會排出一顆健康卵子，有些女性由於月經不規律等原因，可能不會按月排卵或者排出的卵子質量不合格，所以就會導致他們備孕很長時間卻遲遲不能懷孕。那麼，女人想「一碰」就懷孕？多吃「4物」，有助「排卵」，提高受孕率！

1.豆類食物：女性朋友在日常生活中還可以適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物，生活中含有植物類雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆漿、黑豆湯等豆類的食物。黑豆具有很好的促卵泡發育的功效，同時還能夠補充雌激素，因此專家建議女性朋友，在月經前以及月經後都應該多吃黑豆，以便於刺激雌激素的分泌，從而利於排卵。

2.魚頭湯：很多女性可之所以會出現不排卵的情況，多半是卵泡發育不完全所導致，這個時候促進卵泡的發育是非常關鍵的。小編提醒，備孕中的女性朋友們可以多喝一些魚頭湯，魚頭湯具有促進卵泡發育的功效，對促排卵很有幫助。如果還不知道備孕期間吃什麼促排卵的話，不妨試試喝些魚頭湯吧。

3.生薑紅糖水：正在備孕期間的女人想要擁有健康好孕，也可以在生活中常常喝一些生薑紅糖水。喝生薑紅糖水可以幫助女人的宮寒問題得到改善，子宮是女人受精卵著床發育的重要環境，想要成功懷孕，首先要保證自己的子宮比較健康。適當喝一些生薑紅糖水來幫助自己補充氣血，從而達到促進子宮中血液循環的目的，將子宮中的毒素和寒氣快速排出體外也可以為受精卵的著床提供更健康的環境。

4.動物內臟：備孕期間，女性朋友們還可以多吃一些動物的內臟或動物血，可以有效的促進身體排毒，而且動物的內臟當中含有豐富的腎上腺皮質激素和性激素，可以有效的提高人體內的性激素含量，促進女性排卵，但因為動物當中的膽固醇的含量比較偏高，所以並不建議吃太多！

備孕期間如果可以多吃一些綠葉蔬菜，例如菠菜、西藍花等等是可以有效的改善排卵的情況的，而且還有助於降低胎兒的畸形率，男性朋友們在備孕的時候多吃一些綠葉的蔬菜，也可以提升精子的質量提高受孕率！

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