在備孕期間，首先大家應該要明確一下女人受孕的三個必備條件，一是擁有健康的卵細胞，二則是擁有健康的子宮，另一個則是擁有健康的精子，如果在三個當中有一個條件不滿足，都有可能會造成一個女人懷孕比較困難甚至是不孕的情況。
其實對於一個女人來說，如果想要儘快的備孕成功，一方面應該要保證子宮足夠健康，而另一方面就是要想辦法提高一下卵細胞的質量。
那麼在備孕期間應該怎樣提高卵細胞的質量呢？其實我們可以通過食療的方法，卵細胞質量比較高是好運的重要前提下面這三種促排卵的食物在備孕期間最好不要錯過了。
備孕時，為了提高卵子質量，3樣食物別錯過，有助於提高受孕率
一，甲魚湯
如果想要有效的提高卵細胞的質量，一方面需要促進卵泡的發育，而另一方面則是應該要保障卵巢的正常排卵，一個女人在排卵期內同房才會具備受孕的可能性。
而且到了排卵期的時候，女人的白帶就會出現一定的變化，如果白帶量比較少而且比較渾濁，那麼對於受孕是極為不利的，這個時候不妨適當的喝一些甲魚湯，這樣就能夠使白帶變得透明，拉絲，也能夠有效的應對卵泡發育不良的情況，有效的促進身體的排卵，進而就能夠提高受孕的機率。
二，穀類食物
如果一個女人存在卵泡發育不良的情況，就很容易會造成卵細胞質量比較差，甚至出現不排卵的情況，進而就沒有辦法和精子結合起來，女人懷孕就變得比較困難了，如果一個女人存在卵泡發育不良，或者是身體不排卵的情況，那麼和生理功能失調有著極大的關係。
如果想要有效的調理女人身體的內分泌，在備孕期間不妨多吃一些穀類食物，這些食物當中還有大量的植物雌激素，能夠有效的促進卵泡的發育，更好的促進身體的排卵，提高受孕的機率。
三，豆類食物
在備孕期間，如果想要提高卵細胞的質量，不妨多吃一些含有植物性雌激素的食物，除了上面說到的穀物之外，還應該要多吃一些豆類食品在豆類食物當中，尤其是黑豆，能夠幫助我們的身體更好的補充植物類雌激素，進而就能夠更好的促進卵泡發育，提高卵細胞質量，有效的提升受孕的機率。