懷孕生子是大多數夫妻婚後都會做的事情。要說起懷孕，有的人輕輕鬆鬆的就懷了孕，生了孩子，有的人卻備孕很久都沒有如願懷孕，甚至在懷孕之後也因為某些緣故導致流產。其實能不能順利的懷孕生子不僅和女性有關，男性也有很大的責任。
尤其是在備孕期間，不僅是女性要做好備孕措施，男性也要積極的配合妻子。在備孕期間男性要如何做才能提高精子的質量呢？以下五招可以使妻子的受孕率會大大增加，一起來了解一下吧！
一、孕前體檢
夫妻雙方做好了懷孕生子的準備後，最好是到醫院進行體檢。因為有的男性平時有抽菸、喝酒、熬夜之類的不良習慣，這些習慣會導致精子的質量以及活力變低，影響到受孕的機率，在備孕之前發現這種情況，就可以抓緊時間治療疾病和調理身體，只要身體恢復健康，精子的質量和活力增加，受孕的機率也會增加。
二、健康飲食
男性在備孕期間要注意飲食營養均衡，不要一味的只吃肉或者只吃菜，也不能總是吃一些油膩、辛辣、刺激的食物，這樣會導致腸胃不適、營養不良，影響到精子的質量。在備孕期間，男性最好多吃一些牡蠣、花生、蛋黃、動物肝臟和腎臟等富含鋅的食物，因為鋅可以促進精子的生成和發育，有助於妻子順利的懷孕。
三、加強運動
大多數男性在婚前都比較喜歡運動，因為運動不僅可以強身健體，還能夠讓自己的體魄看起來更加的強壯，給人一種安全感。但是很多男性在結婚之後就不像之前那麼熱衷於運動，而是忙於承擔起家庭的責任，忽視了鍛鍊身體。
壓力過大、久坐、暴飲暴食等因素會導致身體變得肥胖，疏於鍛鍊的身體不僅健康狀況會變差，精子的質量也會受到影響。男性們在備孕期間最好是多運動，使身體更加強壯，同時精子的質量也能提高，精子的活性增強之後更容易懷孕。
四、遠離菸酒
很多男性都有抽菸喝酒的習慣，但是想要擁有一個健康的寶寶，最好是及時的戒菸、戒酒，這樣才能使精子的質量和活性提高，如果在備孕期間仍然堅持抽菸喝酒，這樣不僅會導致妻子受孕的機率下降，還會影響到精子的質量，有的孩子在出生之後身體的體質比較差，在胚胎發育的時候還有可能出現發育異常的情況。
五、避免過度頻繁的夫妻生活
很多人都不能理解，想要懷孕當然要積極的參與夫妻生活，為什麼要避免過度頻繁呢？因為男性在排精一次之後需要一段時間的修復，精子在男性的體內慢慢的生成，如果精子能在發育成熟之後進入女性的體內與卵子相結合，這樣就能保證胚胎的順利發育。
過度頻繁的性生活會使男性的精子被稀釋，精子的質量下降，影響到女性受孕的機率。不過也不能長時間地避免性生活，因為精子在男性的體內呆的時間過長就會老化，反而也會影響懷孕。
不要以為備孕是一件簡單的事情，男性們除了支持自己的妻子，自己也應該加入其中，積極地做好以上五件事情，堅持合理、科學的備孕，才能使妻子順利的受孕，當妻子懷孕之後也要加強護理、定期到醫院孕檢，這樣才能使胎兒健康的發育，順利地分娩。