秋分已過，寶寶必須穿襪子了嗎？做好這幾點，光腳體驗成長好處多

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文丨京媽說，原創內容。

秋分剛過，氣候變涼，尤其是一場秋雨過後，氣溫明顯降低不少，在室內待著都感覺涼颼颼的。天氣轉涼，有寶寶的家長就開始翻箱倒櫃地給寶寶找衣服、找襪子了，甚至冬天的棉馬甲都拿出來了，生怕把寶寶凍著了。

尤其是老人帶娃的家庭，本來老人就相對怕冷，自己穿很多，也擔心寶寶冷，會給寶寶穿的熱出汗。

其實，雖然降溫了，但才是9月份，並沒那麼太冷，也沒到穿棉馬甲的地步，這個月份的北京，在外面基本穿個T恤再穿個薄外套，或是薄衛衣就可以了，並不需要穿那麼多，基本也就是早晚偏涼，中午還是挺熱的。

家長覺得冷≠寶寶冷，寶寶「腳涼」是自我保護時形成的一種假象‍

不少老人都說「寒從腳生」，因而想要避免寶寶著涼就要給寶寶小腳丫做好保暖，避免受涼。

有時候 寶寶光腳玩，可能摸上去小腳丫是涼的，溫度要比身體其它部位低一點，不少家長就開始擔心：寶寶是不是有點涼了？

其實這是正常現象，因為腳離心臟最遠，血液循環到腳部的時間長，並且腳部最直接接觸的地板，熱腳接觸涼的地板時會自動形成「自我保護」，自動收縮毛細血管減少散熱。

所以，當家長摸到寶寶光著的小腳涼涼的，寶寶並一定真冷，很可能只是一種自我保護時的假象。當然也不必不加辨別地就強硬地給寶寶穿襪子。這時可以摸摸寶寶的後脖頸，如果是溫熱的那就說明寶寶不冷，如果是冰涼的，才說明寶寶真的冷了，需要穿襪加衣。

寶寶「光腳」是種不需成本的成長體驗，好處多多‍

關於寶寶是光腳好還是穿襪子好，有很多說法，不同家長觀點也不同，京媽認為只要寶寶不冷，可以嘗試多讓寶寶光腳玩耍，因為光腳是種不需要成本的成長體驗，對寶寶來說，有很多好處。

可以提高寶寶的免疫力。 當寶寶光腳走路或玩耍時，腳部會直接接觸到形狀各異的物體，會對寶寶腳部起到一定的按摩作用，有助促進血液循環，加快新陳代謝，進而增強寶寶免疫力，讓寶寶不容易生病。

讓學步期的寶寶更快學會走路。 對於學步期的寶寶來說，光著腳直接接觸地面，可以更強烈地感受到來自地面的安全感，讓寶寶走得更穩當，自然學會走路也就更快、更容易些。

京媽提醒：初秋寶寶在家「光腳玩」，做好這幾點才不生病‍

① 要保證寶寶的安全

比如 地面上沒有容易傷到寶寶的雜物，尤其比較尖銳、鋒利的東西，都要收起來，避免劃傷寶寶小腳丫。

對於會爬會走的寶寶來說，要把家裡的桌角等有稜角的家具包起來，以免磕碰到寶寶，比如茶几、較矮的桌角等都可以包個 防撞桌角或防撞條。

② 還要保證地面乾淨衛生

不喜歡穿襪子的寶寶，光腳玩時，家長要 保證地面的清潔衛生，以免灰塵或髒物粘在寶寶腳上，滋生細菌而引發疾病，而寶寶玩完也最好給寶寶洗洗腳再上床睡覺。

③ 還有個光腳玩耍的前提是「室溫適宜」

比如室溫在25℃左右，尤其是 木地板或鋪著爬行墊 的家庭，就可以讓寶寶光著腳玩，但如果是 較涼的瓷磚地板，那就最好給寶寶穿襪子或是鋪塊爬行墊 再玩了。

小tip：寶寶爬行墊的選擇有講究

大小 可以根據室內空間尺寸決定，厚度 不要太薄就好，不要買太便宜的（可能會味道很大、質量不好），儘量買大品牌、性價比高的爬行墊；比較懶或是自己帶娃的媽媽可以買 整塊的爬行墊，清洗更方便些；如果只是玩的時候鋪、平時要收起來，也可以選擇 摺疊款，方便收放。

關於寶寶是穿襪子還是光腳，其實也並沒有那麼嚴格的界限，家長根據自己的感受正確判斷就好，也很簡單，冷了就給寶寶穿襪子，熱了也可以不穿。但是光腳玩時，需要注意的方面還是要注意的，只有正確的照護寶寶，才能更好地呵護寶寶健康，避免生病。

你平時是給寶寶穿襪子多一點還是光腳玩多一點呢，來留言說說你的看法。

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