閨蜜結婚以後居住在了另一個城市，由於結婚後我們都忙於其他的事，因此隔了快3年的時間才又聚在了一起。在這三年的時間裡，閨蜜懷孕生了個小王子，雖然我們之前也在視頻裡聊過，但真正見面的時候，我差點沒認出來她。
閨蜜以前是個很苗條的人，腿也很長，走到哪裡都讓人很是羨慕，可生了個孩子以後，閨蜜足足胖了有40多斤，以往的小蠻腰堆了一層厚厚的贅肉，手臂和大腿也不再纖細。
懷孕生孩子幾乎是每個女性都會經歷的階段，不過很多愛美的女性可能會對生孩子有所顧慮，這是因為懷孕生孩子不僅要經歷很多的不適，而且還會面臨產後身材的變化。如果產後女性身材變得臃腫肥胖，甚至還有可能影響到夫妻之間的關係。
其實懷孕生孩子變胖是有時間點劃分的，大概有三個最容易長胖的階段，如果女性在這三個時間點上提高警惕，那就能減少產後身材走樣的概率。
生孩子最容易長胖的3個時間點
1、剛懷孕的時候雖然剛懷孕的時候，大部分女性都會經歷各種不適的早孕反應，比如噁心嘔吐，食欲不振等等，但大多數準媽媽知道自己懷孕以後，都會很緊張胎寶寶的生長發育情況，因此不管身體有再多不舒服，女性都會儘可能得多吃一些。
其實剛懷孕的時候，胎兒還比較小，根本吸收不了太多的營養，那準媽媽吃的過多只會被自己的身體吸收，進而導致體重快速增長。而如果準媽媽在懷孕早期體重就升得很快，那到懷孕中期和晚期以後體重就更難控制了。
2、懷孕晚期的時候
懷孕晚期不僅是胎寶寶的猛長階段，更是準媽媽最容易長胖的時間點。有些準媽媽可能到懷孕中期的時候還不怎麼顯懷，身材變化不大，但一旦進行孕晚期，肚子很快就鼓起來了。之所以說懷孕晚期很容易長胖，這是因為隨著孕周的增加，子宮不斷上移，當擠壓到胃部時，準媽媽就會出現餓的很快，或者吃得很多的情況。
雖然懷孕晚期胎兒生長發育需要大量的營養，但準媽媽如果吃得過多，也容易使體重增長過多，變得臃腫肥胖，不僅如此，準媽媽孕晚期吃得太多，也容易使胎寶寶的體重超出正常範圍，甚至形成巨大兒，影響分娩。
3、坐月子的時候
一般生完寶寶以後大部分女性都會坐月子。由於坐月子期間，產婦身體比較虛弱，經常躺在床上，運動量不足，再加上坐月子時為了儘快恢復身體和促進乳汁分泌，產婦家人準備的飲食都比較豐富，再有就是，因為餵奶，產婦晚上睡眠質量下降，作息混亂，因此很容易就會長胖。
有的準媽媽剛生完孩子可能還沒長胖什麼，但坐完月子以後卻胖了很多，為了避免在坐月子期間長胖，建議準媽媽生完寶寶坐月子的時候，一定要注意適當的下床走動，消耗身上的脂肪，另外，坐月子期間的飲食也需要科學營養，切不可大吃大喝，或者攝入過多的補品。
結語
懷孕生孩子對於女性來說也可以算是一個「轉折點」，如果準媽媽能在孕期，特別是以上這3個關鍵時間點上合理控制體重，科學飲食，並再堅持適當的運動量，坐月子期間也不大吃大喝，那產後想要恢復到原來的身材應該也是很容易的一件事。